3 Три продукта — и человек худеет.

В основном, приходится слышать о тех продуктах, которые лучше исключить во время диеты. Обычно это длинные и печальные списки. А сейчас хочется рассказать о всего трех продуктах, которые помогают снизить лишний вес и сделать свое здоровье крепче.

Овсянка.

Это поистине чудо-продукт. Она снижает чувство голода, насыщает организм клетчаткой и витаминами – во время похудения такое блюдо действует системно. Волокна овсяной крупы очищают кишечник, обволакивают слизистую желудка, утоляют голод, понижают уровень холестерина. И к тому же, всегда найдутся хитрости для того, чтобы сделать геркулесовую кашу вкусной и даже ещё более полезной.

Стейк.

Большинство людей имеют неправильное представление о стейке. А именно это блюдо помогает в диете. Белки, которые входят в его состав, помогают обеспечить сохранность мышечной массы и ускоряют метаболизм (за счет больших энергозатрат на переваривание). Ну и, конечно, отменный вкус делает прием пищи более приятным. Стоит добавить лишь то, что для приготовления здорового стейка нужно выбирать постную телятину.

Оливковое масло.

Не все жиры равны. Здоровые жиры необходимы для хорошего здоровья и правильного функционирования нашего организма. И именно они-то и помогают похудеть и оставаться стройными. Оливковое масло полно мононенасыщенных жиров, которые ускоряют процесс избавления от лишнего веса, а также помогают снизить уровень холестерина.

Добавление данных продуктов обеспечивает организму возможность правильно снизить вес и сохранить его на должном уровне. Конечно, это не панацея, но всегда стоит помнить, что утром лучше выбрать овсяную кашу, готовить – на оливковом масле, а к овощному гарниру неплохо бы подать вкусно приготовленный стейк. Никакой магии, а эти нехитрые действия помогают добиться блестящих результатов. Остается только добавить, что помнить о полезных продуктах нужно всегда, так как здоровое питание несовместимо с метаниями и пищевыми экспериментами. К тому же запомнить всего три продукта для похудения очень просто.

Read More

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *