dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 6 месяцев назад
Индекс цитирования

Статьи рубрики: Худеем вместе

Своя история похудения

serdce i dieta 300x225 Своя история похуденияКогда у меня появилась первая машина и работа стала еще более сидячей, килограммы начали на меня навешиваться со скоростью, с которой обычно тот же автомобиль пожирает бензин. За те четыре года, что я начал передвигаться на железном коне, я набрал много- ни много, а двадцать два килограмма. Когда предел дошел до того, что я стал с трудом подниматься на восьмой этаж и пищеварение превратилось в муку, я себе сказал: пора лечить организм.
Прочитать полностью »

Похудеть не напрягаясь!

weight diets 300x199 Похудеть не напрягаясь!На себе я уже опробовала леденцы PPops для похудения и чай доктора Миллера. Но только обратившись в школу правильного питания приобрела конкретные знания. Узнала про гликемический индекс, по которому вареные морковь и свекла повышают его не в пользу нашего организма. За неделю мне удалось избавиться от внутреннего жирка, то есть минус 1200 грамм. Это было так удивительно! Мой завтрак начинался с 250 грамм воды, которую я пила наслаждаясь, мелкими глотками. Далее следовал кусочек курицы или рыбы, обернутый в лист салата, зеленый чай. Перекус через 2-2,5 часа стаканом воды плюс орешки.

Прочитать полностью »

Дачная диета

dachnaya dieta 300x225 Дачная диетаЯ была довольно стройной лет до 25-и. Сладкое любила, булочки, сытный ужин в десять вечера был нормой. Мои 53 кг меня вполне устраивали. И как-то так я к этой вседозволенности привыкла, что на постепенное прибавление килограмма-другого поначалу не обращала внимания. Успокаивала себя мыслями, что «Ну, подумаешь, одежда узкая стала, с годами все полнеют, с понедельника начну худеть!». Тем более что муж даже доволен был, что хоть есть за что взяться. Прочитать полностью »

Низкокалорийное питание – это легкий способ похудеть

diet 300x225 Низкокалорийное питание – это легкий способ похудетьКак и множество женщин, я очень сильно хотела иметь красивое стройное тело. Много чего перепробовав и не достигнув никакого результата, я поняла, что разные диеты – это неверный путь и к тому же еще и большой вред для организма и для психики. После того как начинала сидеть на диете я была очень раздраженной и с большими усилиями сбрасывала вес, но потом я набирала его еще быстрее и больше. Очень долго я мучилась, а потом поняла, что самым лучшим вариантом для похудения есть низкокалорийное ПИТАНИЕ, и при этом ты ешь все, что хочешь. Обязательно нужно считать калории, чтобы, не скушать лишнего. Для этого нужно уменьшить калории до 1000, а потом только для поддержания формы нужно знать свою обычную норму. Но еще очень важно любое движение, это может быть и танцы дома под телевизор и обычные прогулки и спортзал. Но особенно хорошо было бы, если дома перед телевизором стояла беговая дорожка.
Главный вредитель — это переедание что бы его избежать нужно, купить диетические весы, которые сами считают калории и успех гарантирован.

Мария, 27 лет, Москва

Расскажите свою историю

Пришлите свою историю успешного похудения и выиграйте приз.
Прочитать полностью »

Страница 2 из 212