dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 2 месяца назад
Индекс цитирования

Статьи рубрики: Интересное

Диета для больных гипертонией

3b383b05 dieta expert.ru 66e Диета для больных гипертониейЛюди, имеющие проблемы с давлением и сосудами, должны с особой осторожностью подходить к  различным диетам. С одной стороны, при высоком давлении врачи настоятельно рекомендуют людям, обладающим избыточной массой тела, сбросить вес, а, с другой стороны, не каждая диета для них подойдет. Именно поэтому для гипертоников и была разработана специальная диета, которая позволяет похудеть, не нанося вред организму. Прочитать полностью »

Раздельная диета

c0142ce8 dieta expert.ru d15 Раздельная диетаРаздельная диета не относится к экспресс-диетам. Она достаточно длительная – 20 дней. Перед тем, как приступить к данной системе питания, следует пройти нелегкое испытание. В течение двух дней вам можно будет пить лишь один кефир. Есть не разрешается вообще. Кефир выполняет роль мягкого слабительного, а потому рекомендуется таким образом «разгружаться» в выходные. Прочитать полностью »

Диетический суп из квашеной капусты

aec679c0 dieta expert.ru fb7 Диетический суп из квашеной капустыИз квашеной капусты можно приготовить не только русские щи, но и этот очень вкусный супчик, который, к тому же, является низкокалорийным.  В одной порции супа из квашеной капусты содержится всего 154 калории, что позволяет отнести его к блюдам, рекомендуемым для  здорового питания. Прочитать полностью »

Диета для больных гастритом с повышенной кислотностью

28c6c48e dieta expert.ru 798 Диета для больных гастритом с повышенной кислотностьюЕсли у человека гастрит, то диета в привычном смысле слова – в полуголодном состоянии с минимальным набором продуктов, – абсолютно противопоказана. Но и у людей, больных гастритом, бывают проблемы с лишним весом, возникает желание от него избавиться.  Сделать это все же возможно, хотя и не так быстро, как здоровому человеку. Прочитать полностью »

Вреден ли картофель для фигуры?

1e346ded dieta expert.ru 2e5 Вреден ли картофель для фигуры?Наверняка Вам приходилось слышать от людей, которые озабочены похудением, что им хочется съесть жареной картошечки, но приходится отказывать себе в этом блюде, так как в нем много калорий. Распространена и другая фраза: «Я не буду это есть, там же крахмал!». Между тем, диетологи полагают, что вредность картофеля для фигуры очень преувеличена. Прочитать полностью »

Полнота от бессонницы

1f842a66 dieta expert.ru 575 Полнота от бессонницы«Дети, которые регулярно недосыпают, в юношестве могут получить проблему излишнего веса», – к такому выводу пришли австралийские ученые. Прочитать полностью »

Американская диета

a8901082 dieta expert.ru dcb Американская диетаАмериканская диета пользуется сегодня особенно высоким спросом в странах Европы. Ее выбирают те, кто мечтает о снижении веса, но не может найти в себе силы, чтобы отказаться от ужина.  К тому же сидящему на американской диете не нужно соблюдать слишком строгий режим питания,  постоянно подсчитывать съеденные калории. Диета достаточно щадящая, она позволяет человеку употреблять в пищу мучное, сладкое и даже алкоголь.  При этом следовать диете можно продолжительное время, ведь организм не подвергается тяжелой нагрузке или стрессу. Прочитать полностью »

Если вам исполнилось 40

5a7e7ff1 dieta expert.ru e0f Если вам исполнилось 40Когда женщина достигает этого возраста, то проблемы с весом практически неминуемы. И зависит это, главным образом, от самого организма. Он перестаивается, женщины же не готовы к таким переменам, они продолжают жить как раньше. Между тем, количество необходимой энергии сокращается. Женщина может есть столько же, сколько в двадцать лет, но теперь лишние калории отложатся у нее на бедрах и спине. Скорость обменных процессов также замедляется, происходят гормональные перестройки. Есть и другие изменения. Жировая масса с годами увеличивается, мышечная – сокращается. Также в организме начинают удерживаться вода и соль. Именно по этим причинам лучше всего в возрасте 40-50 лет выбирать рисовую диету. Прочитать полностью »

Телевизор – враг диеты

bf0d553d dieta expert.ru 155 Телевизор – враг диетыНедавние исследования ученых говорят о том, что женщина может забыть о диете, если отвлечется на интересный фильм. Есть и другие отвлекающие факторы, способные навредить диете. Их ученые перечислили в статье опубликованной в августовском номере «Американского журнала о здоровом питании». Теряют контроль даже самые казалось бы дисциплинированные женщины, которые регулярно занимаются подсчетом калорий и контролируют свой рацион. Засмотревшись интересным фильмом, женщина может съесть больше требуемого. Прочитать полностью »

Как составить праздничное меню правильно

9938eff7 dieta expert.ru 67f Как составить праздничное меню правильноВы сидите на диете, и в самое ближайшее время вам предстоит готовить праздничный стол? Ничего страшного,  можно создать праздничное меню, которое понравится вашим гостям, но  при этом не будет слишком тяжелым.  Главное, подойти к этому делу с умом. Прочитать полностью »