dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 2 месяца назад
Индекс цитирования

Статьи рубрики: Интересное

Диета Кареля

0a1caadf dieta expert.ru 8cb Диета КареляЕсли вы решитесь следовать этой диете, то первым делом убедитесь, что можете хорошо переносить большие объемы молока. У вас оно не должно вызывать ни аллергию, ни вздутие кишечника, ни других расстройств. Прочитать полностью »

Диета для бросающих курить

04672888 dieta expert.ru 9bd Диета для бросающих куритьЧасто люди, которые пытаются бросить курить, набирают лишний вес. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать несколько простых рекомендаций. Есть следует небольшими порциями, но часто. Прочитать полностью »

Учимся контролировать аппетит

c2f79b33 dieta expert.ru 457 Учимся контролировать аппетитДиет придумано великое множество и некоторые из них очень эффективны, но, если Вы хотите контролировать собственный вес и сбросить лишние килограммы, то Вам жизненно важно научиться контролировать свой аппетит и, как ни банально, есть меньше. Ниже Вы найдете 15 советов, которые помогут Вам в этом непростом деле. Прочитать полностью »

Фруктовые разгрузочные дни

aff9ac75 dieta expert.ru 50f Фруктовые разгрузочные дниВо время жизнедеятельности наш организм наполняется шлаками, которые периодически необходимо выводить. Часть их уходит с мочой, что-то выделяется через кожу с потом и кожным салом. Большая часть уходит через пищеварительный тракт. Казалось бы, если все так хорошо выводится, то в чем проблема? А вот в чем: порою организм не успевает выводить все шлаки. С этим сталкиваются, прежде всего, те люди, которые имеют избыточный вес.Как помочь организму? Медики рекомендуют иногда устраивать себе баню. Она активизирует выделительные функции кожи. Диетологи рекомендуют устраивать так называемые разгрузочные дни. Вот о них то мы сейчас и поговорим поподробнее.
Разгрузочные дни не рекомендуется проводить чаще раза в неделю. Общее правило для всех видов разгрузочных дней таково: еду необходимо потреблять в четыре-пять приемов. Обязательно учитывайте индивидуальные противопоказания! Если у вас имеется хроническое заболевание, то перед применением какого-либо вида разгрузочных дней посоветуйтесь врачом. К примеру, людям, которые имеют заболевания желчного пузыря, печени или сахарный диабет, противопоказаны сладкие разгрузочные дни.
Ниже Вы найдете несколько отобранных нами видов разгрузочных дней. Их все объединяет фруктовая направленность.
Яблочный разгрузочный день
Запаситесь 1,5 кг. Яблок. Натрите их на терке и каждые три часа съедайте долю в 300 г. Пить разрешается сколько угодно.
Банановый разгрузочный день
В день вам необходимо съесть 1 кг бананов и выпить не менее 1 л жидкости в виде соков, чая или компота, но только без сахара.
Арбузный разгрузочный день
Суть данного разгрузочного дня такова – 5 раз в день требуется съедать 300 г. спелого арбуза. Обратите внимание, что у данного разгрузочного дня имеются противопоказания. Он не рекомендован тем, кто имеет атеросклероз, гипертоническую болезнь, расстройства кровообращения, заболевания почек или печени.

Продукты, от которых худеют

0f8d46b8 dieta expert.ru 53a Продукты, от которых худеютКто-то полагает, что единственный способ похудеть – не есть. Мы готовы возразить – для того, чтобы похудеть, надо есть, просто надо знать ЧТО. Оказывается, есть целый ряд продуктов, которые способны помочь в избавлении от лишнего веса. Сразу хотелось бы обозначить, что они не являются панацеей от лишнего веса, однако разнообразить ими свой рацион стоит. Прочитать полностью »

Причиной лишнего веса может быть общение с полными людьми

4c286de4 dieta expert.ru 1ff Причиной лишнего веса может быть общение с полными людьмиПричин ожирения великое множество: психологические, генетические, проблемы с физическим здоровьем. Недавно физиологи добавили к этому списку еще одну причину — социальную. Оказывается, та среда, в которой общается человек, влияет не только на его психологическое состояние и настроение, но и на вес! Каким образом это происходит? Прочитать полностью »

Размышления о похудении

263be7d7 dieta expert.ru 6e4 Размышления о похуденииСпециалисты провели интересное исследование, в ходе которого решили узнать, довольны ли люди своей фигурой. Оказалось, что большинство людей не устраивает их вес, но они не предпринимают никаких попыток похудеть. Прочитать полностью »

Гречневая диета

29c45ed6 dieta expert.ru f7d Гречневая диетаВсего лишь за две недели с помощью гречневой диеты моно скинуть 7-12 кг. Правда, здесь есть некоторый нюанс. Сидеть на этой диете следует только тем, у кого есть избыточный вес.  Дело в том, что гречка  способствует нормализации веса, т.е. приводит его в соответствие с ростом. Поэтому девушке с нормальной массой тела, но мечтающей стать худышкой, гречка не поможет. Прочитать полностью »

Антисахарная диета

071f2b64 dieta expert.ru 944 Антисахарная диетаДавно известно, что сахар – это сладкая смерть, так как она оказывает весьма негативное воздействие на человеческий организм.  Самым печальным образом чрезмерное потребление сахара сказывается и на фигуре сладкоежки. Чтобы хотя бы в некоторой степени избавиться от вредного воздействия сахара на организм и пары лишних килограммов, нелишним будет сесть на антисахарную диету. Прочитать полностью »

Рыбные голубцы

241d6d9f dieta expert.ru 2b2 Рыбные голубцыРыба является источником белка, который очень необходим растущему организму детей, а также для поддержания важных жизненных функций организма взрослых. Рыбные голубцы можно включить как в рацион детей после года, так и использовать для диетического питания. Прочитать полностью »