dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 2 месяца назад
Индекс цитирования

Статьи рубрики: Диеты

Картофельно-минеральная диета

14038 dieta expert.ru kartofelno mineralnaya dieta Картофельно минеральная диетаКартофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю. Картофельно-минеральная диета хороша тем, что картофель будет насыщать Вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма.

Первый день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: картофельное пюре с добавлением молока и масла, стакан минеральной воды.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: суп из постной говядины с картофельными клецками. Стакан минеральной воды.

Второй день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: картофельная запенка с овощами. Стакан минеральной воды.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: куриный бульон с картофельным салатом. Заправка — растительное масло. Стакан минеральной воды.

Третий день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: картофельные вареники со сметаной. Стакан минеральной воды.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: картофельный суп с рисом. Минеральная вода.

Четвертый день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: вареный картофель на молоке. Минеральная вода.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: Суп из картофеля с крупами. Салат из огурцов, заправленный растительным маслом. Минеральная вода.

Пятый день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: вареный картофель в мундире, вареная фасоль с растительным маслом. Минеральная вода.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: суп-пюре картофельный с грибами. Салат из огурцов, капусты и сладкого перца, заправленный растительным маслом.

Шестой день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: картофельная запенка с овощами или сыром. Минеральная вода.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: картофельный суп с томатной заправкой. Салат из помидоров заправленный растительным маслом.

Седьмой день диеты
ffe1c dieta expert.ru e1 Картофельно минеральная диета Завтрак: картофельные оладьи со сметаной и салат из огурцов. Минеральная вода.
d025e dieta expert.ru e3 Картофельно минеральная диета Обед: картофельный суп на курином бульоне. Салат из свеклы, свежего огурца и капусты, заправленный биокефиром.

Вечером можно пить только минеральную воду.

Диета Софи Лорен

4ac14 dieta expert.ru dieta sofy loren Диета Софи ЛоренСофия Лорен являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их.

Прочитать полностью »

Диета Анжелины Джоли

f5330 dieta expert.ru angelina jolie diet Диета Анжелины ДжолиЧтобы достичь совершенной физической формы, Анжелина Джоли соблюдает диету, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира. Кроме того, Анжелина Джоли интенсивно упражняется. Углеводы обеспечивают энергию для физических упражнений, а белки повышают количество мускульной ткани. Также Анжелина Джоли пытается распределять пищу на пять небольших приемов в течение дня.

Попробуйте следующие диеты, чтобы добиться стройности Лары Крофт. Эти рецепты подходят только тем, кто активно занимается спортом. Помимо 5 небольших приемов пищи, в день вы можете съедать немного фруктов и выпивать 250 мл обезжиренного молока и неограниченное количество воды. Следует всегда пить много воды, особенно если вы много занимаетесь спортом.

Прочитать полностью »

Арбузная диета

c62f8 dieta expert.ru arbuz Арбузная диетаАрбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества арбуза – на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Что приятно, арбузная диета не предполагает временные ограничения – есть можно даже прямо перед сном.

Суть арбузной диеты заключается в следующем: арбуз – очень сильное мочегонное средство, поглощая которое, человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения, а с ними и лишний жир. Однако соблюдение данной методики противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы. Это происходит оттого, что арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки, и если они больные – могут просто не выдержать.

Арбузная диета существует двух видов.

Первый вариант арбузной диеты подразумевает употребление только арбуза и воды, и соблюдается пять дней. В течении суток нужно съедать арбуза: ваш вес разделить на 10. Т.е. если Ваш вес 50 кг, вам нужно съедать 5 кг арбуза. Идеально есть арбуз каждые 3 часа, т.е. 5-6 раз в сутки.

При втором способе к каждому приёму пищи можно добавить два небольших куска ржаного хлеба. Тем не менее, этот способ более длительный – он занимает 8-10 дней. Более этого срока, арбузную диету соблюдать не следует, но для закрепления эффекта по её окончанию рекомендуется в течение 10 дней употреблять маложирное углеводно-белковое питание – крупы, курицу, рыбу, зелень, овощи, яйца, творог.

Выход из арбузной диеты.
6061d dieta expert.ru e1 Арбузная диета На завтрак — несладкая овсянки и ломтик сыра (25 грамм).
fd295 dieta expert.ru e3 Арбузная диета На обед 150-200 грамм отварного мяса курицы или рыбы, небольшая порция овощного салата без заправки и соли.
f0de0 dieta expert.ru e5 Арбузная диета На ужин нужно съесть около 500-800 грамм арбуза.

Также, для разнообразия рациона, можно воспользоваться таблицами, которые вы найдете на сайте в разделе «таблицы». Там подробно указано, какое количество белков, углеводов и жиров содержит тот или иной продукт.

Кроме этого, на едимка.ру есть безаналоговый сервис «анализатор рецептов» который покажет вам всю необходимую информацию (белки, жиры, калории, углеводы, гликемический индекс и др.) готового блюда. Воспользовавшись таким помощником вы разнообразите свой стол, поднимете себе настроение и тем самым улучшите эффективность диеты.

Диета Дженнифер Лопес

c2040 dieta expert.ru dieta dzhenifer lopes Диета Дженнифер ЛопесШоколадная диета Дженнифер Лопес — это подарок сладкоежкам. За пять дней от диеты Дженнифер можно похудеть на 6 кг.

Дженнифер Лопес придумала эту диету, чтобы худея, интенсивно восстанавливать силы. Известно, что Дженнифер тратит очень много энергии, в день она 4 часа занимается спортом.

Курс шоколадной диеты рассчитан на 5-7 дней, не больше. Затем надо делать 4-6 дневный перерыв. В течение дня можно съесть два шоколадных батончика по 40 г, а из напитков — кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить разрешается только через 3 часа после еды.

За пять дней от диеты Дженнифер можно похудеть на 6 кг. Но, как и все монодиеты, шоколадная плохо действует на печень — будьте крайне осторожны!

Картофельная диета

1765b dieta expert.ru kartofelnaya dieta Картофельная диетаПоскольку картофельная диета содержит очень мало витаминов, необходимо принимать их в таблетках.

Прочитать полностью »

Диеты звезд

582 300x242 Диеты звездПевцы, актеры, знаменитые политические деятели постоянно находятся под прицелами миллионов взглядов и их обязанность — держать себя всегда в форме. И немалую роль в идеальных образах играют диеты звезд. Давно уже прошли те времена, когда диета считалась чем-то мучительным и невкусным. Звезды мировой величины используют самые разнообразные способы, начиная от классических диет, заканчивая программами комплексного и сбалансированного питания, которых они придерживаются постоянно. Разумеется, имея наглядный пример перед собой — внешность звезды-автора или звезды-практика диеты, мы можем выбрать именно тот метод похудения, который подходит именно нам.

Прочитать полностью »

Диета Надежды Бабкиной

bdbcd dieta expert.ru nadezhda babkina Диета Надежды БабкинойИзвестная артистка Надежда Бабкина похудела на 36 килограммов. Певица почувствовала необыкновенную легкость и даже вернулась на каток, вспомнив дни бурной молодости.

Спецдиета Надежды Бабкиной: отказ от сладкого, мучного, жирного, копченого и спиртного.

Настроив себя на победу, Надежда Бабкина приступила ко второму диетическому этапу после остановки веса: первое время для разгонки веса есть не более 500 ккал в день (певица питалась только нежирным мясом и рыбой, кисломолочными продуктами, овощами и фруктами, а потом стала потихоньку увеличивать калорийность до своей нормы).

Диета Рене Зельвегер

e4176 dieta expert.ru zelveger Диета Рене ЗельвегерРене Зельвегер дала согласие на съемки в фильме «Дневника Бриджет Джонс» и сразу же села на диету, чтобы поправиться. Перед Рене Зельвегер стояла непростая задача: за 6 недель она должна поправиться с 6-го размера (аналог отечественного 40-го) до 12-го (при росте 162,5 см). Для достижения желаемого результата Рене перестала заниматься спортом, а ее дневной рацион включает в себя 4700 ккал.

Все знают, что похудеть трудно, а вот насколько тяжело набрать? «Один пончик в день не помогает. Нужно есть, как минимум, 20 пончиков в день в течение 5 недель, тогда результат будет», — признается Рене Зельвегер.

Вот диета Рене Зельвегер, для того чтобы набрать вес:
355a8 dieta expert.ru e1 Диета Рене Зельвегер Завтрак: Биг Мак с большой порцией картошки-фри, пшеничные лепешки с подливой и жирный молочный коктейль.
f371e dieta expert.ru e2 Диета Рене Зельвегер Второй завтрак: пицца, арахисовое масло и чипсы, пончики и еще один молочный коктейль.
a1f5d dieta expert.ru e3 Диета Рене Зельвегер Обед: Огромная тарелка спагетти с мясом, картошка с маслом.

А худела Рене Зельвегер на диете Аткинса.

Американская диета

5edc6 dieta expert.ru americanskaya dieta Американская диетаАмериканская диета — одна из самых известных систем для похудения в мире. Порой эту диету называют голливудской, так как многие звезды Голливуда применяют ее с большим успехом.

Существует несколько вариантов американской диеты.

Прочитать полностью »

Страница 17 из 18123456789101112131415161718