Диета при болезни Бехтерева

b719f53d dieta expert.ru b53 Диета при болезни БехтереваЛюдям, у которых обнаружена болезнь Бехтерева, следует соблюдать особый режим питания. Требуется снизить содержание в своем меню углеводов и жиров. Витаминов, белком в минеральных веществ, напротив, должно быть достаточно. Прочитать полностью »

Диета кормящей матери (ч.2)

d71e5fcc dieta expert.ru b3c Диета кормящей матери (ч.2)продолжение статьи «диета кормящей матери«.
Можно сказать, что никакого особенного режима питания или диеты не нужно (разве что у ребенка аллергия на что-то, об этом – далее в статье).  Самые главные принципы, которыми следует руководствоваться – принципы здорового питания.
Некоторые считают, что в период грудного кормления следует отказаться от жареного, соленого. На самом деле, это не особенно нужно, если у вас нет какой-либо непереносимости или же вы не соблюдаете какую-то диету в связи с каким-то своим заболеванием. Если же употребление матерью какого-то продукта негативно отзывается на ребенке, разумеется, от такого продукта следует отказаться.
Некоторые мамы ищут (или делятся друг с другом) т.н. «идеальной диетой кормящей мамы». Не надо забывать, что все люди разные, у всех по-разному идет усвоение пищи; да и иммунитет тоже разный. Из этого следует, что режим питания следует подбирать индивидуально, исходя из состояния здоровья матери и ребенка; необходимо внимательно следить за состоянием ребенка – кожей, газообразованием. Маме на заметку – если изначально кожная реакция может проявиться где угодно, то самое позднее где она проявится вследствие неправильного питания – на ягодичной и заушной области; волосистой части головы, на локтевых и подколенных сгибах; щеках.

Диета для людей с вегетативной системой низкого типа

008f9345 dieta expert.ru 278 Диета для людей с вегетативной системой низкого типаПеред тем, как мы прейдем к описанию, собственно, диеты, определимся, подходите ли вы к этому типу людей. Итак, если у вас чистая кожа, а слизистая имеет бледно-розовый цвет, вы выносливы, можете справиться с постоянными нагрузками, умеете концентрировать свое внимание и очень усидчивы, то читайте дальше. Можно с уверенностью сказать, что у вас низкий тип вегетативной нервной системы. Прочитать полностью »

Если вы решили заняться спортом

00ad3ecd dieta expert.ru 282 Если вы решили заняться спортомЕсли вы приняли решение заняться собственной фигурой, то без спортивных упражнений вам не обойтись. Диеты хороши, но только в сочетании с физической нагрузкой они могут дать стойкий и быстрый эффект. Но в том случае, если вы раньше никогда не занимались спортом и просто стесняетесь идти в спортзал, или же у вас на это просто нет времени, то заниматься можно начать и дома. Именно что начать. Потом стоит все же найти возможность записаться в зал на занятия, которые проходят под присмотром тренера.  Дома же лучше начать заниматься не с серьезных упражнений,  а с легких. В первое время и этого вам будет достаточно. Прочитать полностью »

Диета медиков

 Диета медиков
фото" src="./wp-content/uploads/a3f11-dieta-expert.ru-dieta-medikov.jpg"/>Если вы хотите гарантированно сбросить лишние килограммы, то вам подойдет диета медиков — уникальная методика, разработанная врачами с целью гарантированного и срочного похудения пациентов, которых планируется оперировать, для избежания послеоперационных осложнений. Таких программ две. Диета медиков 7 дней обещает за неделю соблюдения строгого меню сбросить до 10 кг., а диета медиков 14 дней за 2 недели позволит скинуть до 13 кг.

Прочитать полностью »

Фитнес для похудения

6cdf25ed dieta expert.ru a29 Фитнес для похуденияУже стало привычном, что, когда речь заходит о похудении и необходимости занятий спортом, поднимается тема фитнеса. О том, что он помогает похудеть, знают многие, но не все понимают, что же это, собственно, такое – фитнес, и в чем его достоинства. Прочитать полностью »

Самая первая диета в мире

b0207101 dieta expert.ru 036 Самая первая диета в миреЗа своей фигурой и своим весом люди следите тысячелетия назад. А какой самый популярный способ обрести желаемую фигуру? Конечно же, сесть на диету. Считается, что самую первую диету предложит Пифагор, больше известный нам как математик и физик. Диете дали его имя, теперь она известна как Пифагорова диета. Прочитать полностью »

Куриная диета

54308c92 dieta expert.ru 1c0 Куриная диетаКак видно из названия, основной продукт во время этой диеты – куриное мясо. Чтобы не заскучать во время диеты, Вы можете приготавливать курицу по-разному. Кроме курицы в число разрешенных продуктов входят: фрукты и овощи (в том числе в виде салатов, а также соки из них), картофель и рис. Не возбраняется небольшое количество алкоголя – пива или вина. Прочитать полностью »

Диета для живота

46450 dieta expert.ru ploskiy zhivot Диета для животаДиета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским. Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Прочитать полностью »

Сахарозаменитель может привести к ожирению

8ca1e395 dieta expert.ru 1ad Сахарозаменитель может привести к ожирениюНекоторые из тех, кто желает похудеть, полагают, что, отказавшись от сахара, они смогут избавиться от лишних килограммов. При этом они надеются, что просто заменят в своем рационе обычный сахар на его заменители. Специалисты Исследовательского центра поведения человека Purdue University полагают, что такой путь может быть неверен. Они обнаружили, что от сахарозаменителя (сахарина) вес можно набрать еще быстрее, чем от обычного сахара. Прочитать полностью »