dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 6 месяцев назад
Индекс цитирования

Американская диета

bdc26f1e dieta expert.ru 12f Американская диетаЭта диета пришла к нам от американских диетологов. Ее суть в том, что сидящему на диете человеку предоставляется определенный набор продуктов на сутки. Четкого распределения на то, что нужно есть на завтрак, а что на обед нет. Распределять продукты в течение дня можно по своему усмотрению. Суммарная калорийность суточных продуктов составляет примерно 1000 килокалорий. Желательно придерживаться диета в течение 3 недель. После ее завершения необходимо плавно перейти на режим питания, который предусматривает 1700 килокалорий в день. Прочитать полностью »

Клубничное мороженое из йогурта

8559274c dieta expert.ru 44f Клубничное мороженое из йогуртаЧто же делать, если так необходимо похудеть, но сладкого хочется – просто сил нет никаких? Рецепт клубничного мороженого из йогурта поможет сладкоежкам исполнить свои желания, не нарушая при этом диету и не превышая дневную норму килокалорий. Такое мороженое ещё и полезно. Прочитать полностью »

Диета Майо

566ae039 dieta expert.ru 8f4 Диета МайоДиета Майо отличается низкокалорийностью и отказом от жирных продуктов. Хотим сразу отметить, что клиника Майо не имеет к данной истории никакого отношения. Среди самых разнообразных диет эта по праву считается одной из самых тяжелых. В основе ее лежит употребление белков, т.е. мяса, а углеводы и жиры со стола безжалостно удаляются. При этом суточная норма потребления калорий не должна превысить 1000. Т.е. тех, кто решится следовать диете, ждут не самые легкие дни. Прочитать полностью »

Самые калорийные продукты

1386cb05 dieta expert.ru 852 Самые калорийные продуктыПожалуй, каждый из нас знает, что для того, чтобы похудеть, нужно снизить калорийность потребляемых продуктов. Находятся даже такие люди, которые ежедневно скрупулезно подсчитывают количество съеденных за день калорий. Но что делать, если вести такой подсчет лень? Предлагаем поступить следующим образом: запомнить список наиболее калорийных продуктов и избегать их. Если среди этого списка Вы увидите продукты, которые часто присутствуют в Вашем рационе, ограничьте их. Прочитать полностью »

Жокейская диета

a5f03f7b dieta expert.ru 746 Жокейская диетаЖокеями становятся только очень худые, субтильные парни и девушки. Они не могут позволить себе ни грамма лишнего веса. Их фигура – идеал для многих пышечек и пончиков. Именно поэтому, собственно, и была так названа диета. Итак. Если вы решите следовать жокейской диете, то стоит иметь в виду, что она наиболее эффективна в комплексе с массажем и баней или сауной. Длится она недолго – дня три. Особенность, фишка диеты, в том, что в предлагаемое меню включены те продукты, которые практически не содержат жиров. Также почти полностью исчезают углеводы. Так похудеть можно очень легко. Прочитать полностью »

Содержание калорий в рыбе и морепродуктах (таблица)

be011cca dieta expert.ru b46 Содержание калорий в рыбе и морепродуктах (таблица)Рыба и морепродукты обязательно должны присутствовать в нашем рационе. Рыба богата фосфором, который нужен для хорошей работы мозга. Известна рыба также своим полезным воздействием на зрение человека, а потому если Ваши глаза часто находятся в напряжении, то не забывайте вводить в свой рацион рыбу. Так как количество видов рыб и морепродуктов чрезвычайно велико, то не лишним бы было знать калорийность этих продуктов. А калорийность то очень разная. Посмотрите на приведенную ниже таблицу и Вы увидите, что какие-то виды рыб или морепродуктов отлично подойдут для диетического питания, а какие-то лучше употреблять лишь время от времени, чтобы не навредить фигуре. Прочитать полностью »

Диета для людей первой группы крови

183da1a7 dieta expert.ru 781 Диета для людей первой группы кровиЕсли у вас первая группа крови, то попробуйте следовать данной диете. Как утверждают некоторые ученые и диетологи, соблюдая данный режим питания, вы будете терять вес, не прикладывая к этому особых усилий. Прочитать полностью »

Молокочайная разгрузка (диета)

67cc5 dieta expert.ru molokochay Молокочайная разгрузка (диета)Чай облегчает усвоение молока, поэтому его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Особенно полезен молокочай при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.

Прочитать полностью »

Питаться фаст-фудом и похудеть?!


6695f dieta expert.ru 150 4 Питаться фаст фудом и похудеть?!

Действительно, любое ограничение числа калорий ведет к похудению. Озабоченность многих диетологов проблемой фаст-фуда в другом: содержатся ли в нем, помимо «сплошных калорий», необходимые витамины, микроэлементы, «чистые» жиры и белки д Прочитать полностью »

Морковная диета

2ff0005f dieta expert.ru 406 Морковная диетаМорковная диета отличается довольно высокой эффективностью в плане снижения веса. Кроме того, она полезна для организма в целом, так как содержащаяся в моркови клетчатка выводит из организма лишний холестерин и помогает в правильной работе пищеварения. Обратите внимание, что морковная диета противопоказана, если у Вас имеется язвенная болезнь желудка или энтерит. Прочитать полностью »