dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 6 месяцев назад
Индекс цитирования

Суп вегетарианский с грибами

6500cc92 dieta expert.ru 001 Суп вегетарианский с грибамиПредставляем вашему вниманию очередной рецепт из серии «диетические блюда». Это легкий вегетарианский супчик с капустой и грибами. Калорийность одной  порции данного блюда составляет всего 108 калорий, что позволяет употреблять его в пищу во время диеты совершенно смело. Также суп благотворно влияет на работу желудка, а потому в период диеты, когда организм испытывает достаточно большой стресс, есть его следует как можно чаще. Прочитать полностью »

Диета Синди Кроуфорд

3da2b dieta expert.ru cindy crawford diet Диета Синди КроуфордСинди Кроуфорд известна не только в мире модельного бизнеса, но и в области диет. Она поборница здорового образа жизни и полноценного питания, а ее очистительной диетой, позволяющей сбросить более 3 кг лишнего веса в неделю, пользуются многие звезды.

Меню диеты Синди Кроуфорд

Первый день: капустный суп, свежие овощи — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Второй день: капустный суп, свежие фрукты — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день: капустный суп, половину отварной курицы.

Пятый день: капустный суп, отварная говядина или телятина.

Шестой день: капустный суп, свежие овощи — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты — без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Рецепт капустного супа от Синди Кроуфорд: капуста — 1 небольшой кочан, морковь — 6 шт, лук — 6 шт, зеленый лук — 6 перышек, болгарский перец — 2 шт, помидоры — 3 шт, сельдерей — 5 веточек, рис 1/3 стакана.

Способ приготовления: тщательно помойте и порежьте овощи, залейте холодной водой и отварите до готовности, за 1,5-2 минуты до окончания варки добавьте в овощной бульон предварительно отваренный, промытый рис и мелко нарезанную зелень сельдерея и зеленого лука.

Метод похудения Брауна

98bb91f7 dieta expert.ru 081 Метод похудения БраунаДиета Брауна рассчитана всего на неделю, а вторую неделю происходит своеобразное «закрепление пройденного». Основная идея данной диеты – это дробное питание, когда пища принимается не 3-4 раза в день, как обычно, а целых 7. Есть следует через строго определенные промежутки времени, а не тогда, когда этого захочется. В этом случае, как полагают диетологи, у человека, а точнее, у его желудка, появится рефлекс функционировать согласно заданному плану, а такая стабилизация позволяет нормализовать деятельность организма.  Сама диета не несет нагрузки для организма, а потому не имеет противопоказаний. Прочитать полностью »

Лимонная диета

5ef2664b dieta expert.ru 712 Лимонная диетаДанная диета отличается высокой эффективностью, но она имеет много противопоказаний. Во-первых, она не рекомендована тем, кто имеет заболевания ЖКТ или проблемы с кислотностью желудка. Кроме того, отказаться от нее следует тем, кто имеет индивидуальную непереносимость лимона. Повышенная чувствительность зубов тоже может стать причиной отказа от лимонной диеты, так как содержащаяся в лимоне кислота может неблагоприятно воздействовать на зубы. Лимонная диета длится 2 недели. В течение всего этого времени Вам разрешается употреблять любые продукты, но в умеренном количества. Лимон Вы будете потреблять следующим образом: Прочитать полностью »

Худеем по методу Николая Баскова

75234362 dieta expert.ru ff0 Худеем по методу Николая БасковаСуществует огромное число диет, которые носят название известных людей – актеров, певцов, танцоров. Но лишь некоторые из  них по-настоящему эффективны,  и становятся знамениты не только благодаря громкому имени своих создателей, но и тем, что с их помощью можно достичь прекрасных результатов. Диета певца Николая Баскова – из их числа. Эта диета длится всего девять дней, но если соблюдать все предписанные правила, то за этот небольшой промежуток времени можно скинуть целых 9 кг! Прочитать полностью »

Белковая диета

9f7714e2 dieta expert.ru d10 Белковая диетаО том, какую роль белки играют в работе человеческого организма, говорится еще в школьных учебниках биологии. Они – это строительный материал для всех наших органов. В случае если вместо необходимого количества белка мы поглощаем жиры, то в нашем теле наблюдается настоящий дисбаланс. Прочитать полностью »

Самая эффективная диета для осени

d71d5 dieta expert.ru 167 3 Самая эффективная диета для осени

Осенью традиционно увеличивается число простудных заболеваний: мокрые ноги, промозглый ветер, летняя привычка одеваться легко и чихающие коллеги – остаться здоровым просто странно. Но это в том случае, если не пересмотрен рацион, не добав Прочитать полностью »

Напитки для похудения (I группа крови)

f16c1de6 dieta expert.ru 333 Напитки для похудения (I группа крови)Для полной и окончательной борьбы с лишним весом стоит начать наступление со всех фронтов и сочетать диету со спортом. Для того, чтобы усилить похудательный эффект рекомендуем Вас воспользоваться рецептами напитков для похудения. Сами по себе они вряд ли позволят потерять Вам нужное количество лишнего веса, но их использование совместно с диетой позволит усилить ее эффект. Мы собрали для Вас несколько рецептов таких напитков. Ниже представлены те напитки, которые подойдут для обладателей I группы крови. Прочитать полностью »

443

5a6753b7 dieta expert.ru 031 443

Суп вегетарианский с фасолью

7df7c52c dieta expert.ru a39 Суп вегетарианский с фасольюНет ничего лучше, чем кушать вкусное блюдо, зная, что оно не навредит фигуре. И, пожалуй, почти все супы можно отнести к продуктам данной категории. Редкий из них имеет калорийность одной порции выше 250 калорий, а энергетическая ценность 100 г продукта еще ниже. Прочитать полностью »