dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет назад
Индекс цитирования

10-дневная капустная диета

432a966a dieta expert.ru b54 10 дневная капустная диетаЕсли следовать данной диете 10 дней, то можно будет распрощаться за этот срок с 5-7 килограммами. Так как капуста содержит мало калорий, то ее можно употреблять в достаточно больших объемах. Однако не стоит сидеть на подобной диете больше, чем 10 дней. Так вы не нанесете вашему организму большого вреда. Вы можете кушать капусту в любое время дня – как утром, в обед, так и поздним вечером, что в других диетах строго запрещено. Ее количество также может быть любым. Капусту можно есть не только сырой, но и тушеной или вареной, но не следует добавлять в блюдо соль или другие добавки. Совсем без приправ не обойтись, но придется ограничиться растительным маслом. Прочитать полностью »

Лунная диета

7cfbfeeb dieta expert.ru 796 Лунная диетаЛунная диета – одна из самых интересных на сегодняшний день.  В основе ее создания лежит знание о том, что Луна управляет отливами и приливами океанов. Как мы помним,  человек также состоит почти на 80% из воды, а потому, как утверждают некоторые астрологи, Луна оказывает влияние и на нас.   Следование лунной диете позволяет довольно серьезно очистить организм человека, даже, в некоторой степени, «встряхнуть» его. Прочитать полностью »

Низкокалорийный суп с кольраби

a586287e dieta expert.ru a8e Низкокалорийный суп с кольрабиКольраби называется один из видов капусты. Считается, что его родина – Италия. В городах Европы кольраби употребляют в пищу и возделывают с 16 в. Эта разновидность капусты пользуется большим спросом благодаря тому, что она очень скороспелая. Уже через два месяца после посева семян кольраби можно употреблять в пищу. Прочитать полностью »

Дынная диета

20659 dieta expert.ru dinnaya dieta Дынная диетаДынная диета не только эффективно поможет похудеть, но и очистит желудочно-кишечный тракт. Дыня обладает мочегонным эффектом, за счет чего можно почистить почки, и в ней содержатся витамины В, С и А, железо, калий, магний, фосфор, благодаря чему она хорошо воздействует на работу кровообращения, нервной системы и сердца. Она выводит из организма холестерин и предотвращает атеросклероз, повышает иммунитет и замедляет процесс старения. Дыня — отличный расщепитель жира.

Прелесть этой диеты в том, что дыня прекрасно насыщает и создает чувство сытости надолго, так что мучительного голода вы испытывать не будете.

Система питания при дынной диете

При дынных диетах следует питаться только зрелой дыней. Самая лучшая — душистая. Дыню нужно есть через одинаковые промежутки времени, в перерывах разрешается обычная вода, минеральная и травяной чай (любые травы). Жидкость в день необходимо выпивать не менее 1, 5 литра. Данная диета запрещена для больных диабетом.

Прочитать полностью »

Картофельная диета

a83b0070 dieta expert.ru 28e Картофельная диетаСоблюдая картофельную диету, вам придется полностью отказаться от потребления мяса, ограничившись только картофелем. Но и его кушать в неограниченных количествах не получится. Однако если все рекомендации по методике питания будут соблюдены, то есть реальная возможность избавиться от 1,5 кг веса за пару дней. Если вы решите сесть на картофельную диету, то следует иметь  в виду, что злоупотреблять ею не стоит, и трех дней картофельного рациона вполне достаточно. Прочитать полностью »

Ученые из Кадиффа: панды отказались от мяса на генетическом уровне?

ca19f dieta expert.ru 149 2 Ученые из Кадиффа: панды отказались от мяса на генетическом уровне?

Не так давно исследователи Университета в Кадиффе исследовали причины, почему же медведь панда питается исключительно растительной пищей. Как известно, панды – единственные хищники, сменившие свой мясной рацион на полностью вегетарианс Прочитать полностью »

Диета Мадонны

ff05a664 dieta expert.ru e60 Диета МадонныЕдва ли кто-то из нас, глядя на Мадонну, даст ей ее настоящий возраст. Ее накачанному телу и отсутствию лишних килограммов можно позавидовать. Сейчас у Вас есть шанс узнать несколько секретов ее питания и, возможно, взять некоторые из них на вооружение.
Во-первых, Мадонна очень жестко следит за тем, чем она питается, а потому она не любит есть то, в приготовлении чего не уверенна. По этой причине Мадонна не жалует рестораны. Ей по душе больше домашняя пища.
Во-вторых, Мадонна взяла на вооружение японскую кухню. И правильно – японки славятся своей стройной фигурой и отменным здоровьем.
Самые главные продукты в рационе певицы – это овощи, фрукты, коричневый рис, зерна кунжута, мисо-суп (приготовлен из лапши из соевой муки), роллы «нори» (вид вегетарианских суши), а также морские водоросли.
Под запретом: мясо и другие продукты животного происхождения, молочные продукты и яйца, сахар, кофе, алкоголь. Не любит также певица есть продукты, которые проходили химическую или другой вид обработки.
Исходя из списка разрешенных продуктов, примерный рацион на день может выглядеть следующим образом:
Завтрак – сваренная на воде каша (молоко Мадонна отрицает);
Обед – рис с овощами;
Ужин – мисо-суп.
Также надо взять во внимание еще несколько правил:
1) Кушать надо тогда, когда хочется, а не тогда когда надо.
2) Обязательно надо хорошо прожевывать пищу.
3) Мадонна рекомендует взять на вооружение чай «банча». Это чай грубого сорта, который приготовлен из веток чайного куста, старых листьев и стебельков.

Правильный настрой при похудении

50c6608f dieta expert.ru d0c Правильный настрой при похуденииКакая сила воли нужна, чтобы выдержать долгую диету и изнурительные физические упражнения? Как пройти по этому сложному пути, не сворачивая и не отступая? На самом деле, все не так уж и сложно, главное, создать правильный настрой. Прочитать полностью »

Фисташки для похудения

368d73f5 dieta expert.ru 41d Фисташки для похуденияСпециалисты из Восточного Иллинойского университета рекомендуют употреблять фисташки, чтобы управлять чувством голода. Они полагают, что людям, которые следят за своим весом, стоит иметь при себе небольшой пакетик этих орешков. Прочитать полностью »

Диета Бритни Спирс

bcafbee1 dieta expert.ru 38b Диета Бритни СпирсПрочитав слова «диета Бритни Спирс» кто-то из Вас, возможно, недовольно хихикнул, ведь худой эту популярную певицу едва ли назовешь. Тем не менее, даже та фигура, которую имеет Бритни сейчас, требует большой работы над собой, ведь Бритни склонна к полноте. Диета, которой придерживается Бритни, заключается в том, что каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров. Прочитать полностью »