Доктор Перрикон и его знаменитая диета

ee69572a dieta expert.ru 303 Доктор Перрикон и его знаменитая диетаДиета доктора Перрикона стала знаменитой на весь мир благодаря пропагандирующей ее книге. Доктор не является диетологом, как многие могли бы подумать, его профессия –  дерматолог. И  Перрикон  обещает, что следуя его диете, можно не только получить идеальную фигуру, но и существенно улучшить состояние своей кожи, цвет лица. Он отрицает утверждения большинство диетологов о том, что только жиры и углеводы являются «плохими».  Как уверен доктор, и белки бывают «плохими». И от лишенного веса можно спокойно избавиться, если убрать из рациона «плохие»  белки, а есть только правильные. К первым он относит мясо всех видов и яйца, а потому со стола они должны исчезнуть. «Правильные»,  а значит, разрешенные белки содержатся в рыбе. Также следует остановить свой взор на таких продуктах, как дыня, черника, салат, оливковое масло, орехи.  Они являются антиоксидантами, а потому очень полезны организму. Прочитать полностью »

Щадящая диета

5b546e93 dieta expert.ru e2e Щадящая диетаДанная диета очень мягкая в своем воздействии на организм и она не подразумевает чрезмерного ограничения в калориях. В отличие от большинства других диет она не скажется плохо на здоровье, ведь в рационе присутствуют все необходимые составляющие здорового питания. При этом Вы обязательно заметите, как уходят лишние килограммы. Обратите внимание, что щадящий характер диеты приводит к тому, что вес уход не так быстро, как хотелось бы, но зато организм постепенно перестраивается на новое питание, и ушедшие килограммы не вернутся. На данной диете рекомендуется сидеть в течение недели, хотя Вы можете увеличить срок до 10 дней. При необходимости повторяйте диету, но не делайте этого чаще раза в месяц. Прочитать полностью »

Суп-пюре из кабачков

44d63bb9 dieta expert.ru 33d Суп пюре из кабачковСуп-пюре из кабачков – блюдо очень вкусное и полезное, в нем настоящий кладезь витаминов. Так как кабачки в нашей стране продаются в основном летом, то суп этот – летний. Он замечательно подходит для людей, следящим за своим здоровьем, и стремящимся к правильному питанию. Прочитать полностью »

Если вы перестали худеть

3b12d42c dieta expert.ru 26c Если вы перестали худетьБывает так, что человек прикладывает массу усилий, чтобы похудеть. Он и занимается спортом, и ест мало, но почему-то лишние килограммы упорно не исчезают. Этому есть несколько причин. Во-первых, и об этом говорят все диетологи, вес может остановиться сам по себе. Не стоит этого пугаться. Если раньше результаты были достаточно впечатляющими, и вы ничего в своей диете не поменяли, то продолжайте в том же духе. Пара недель и вес опять начнет медленно, но неуклонно снижаться. Если же вас в принципе не устраивает скорость снижения веса, то стоит пересмотреть свою диету. Первым делом посчитайте количество калорий, которое вы ежедневно потребляете вместе с пищей. Если их число превышает 1500 ккал, то все понятно – вам нужно сделать пищу менее калорийной. Если же в этом смысле проблем нет, то следует выбрать другую систему снижения веса. Эта вам просто может не подходить! Прочитать полностью »

Фисташки и диетическое питание

d67ced0d dieta expert.ru da5 Фисташки и диетическое питаниеФисташки любимы очень многими людьми. Они не очень дороги и при этом не так избиты, как, например, арахис, который уже многим поднадоел. Диетологи отмечают также, что фисташки – это отличный диетический продукт. Его можно и нужно употреблять во время диеты. Более того, была разработана целая диета, основанная на фисташках. Прочитать полностью »

Диета, если у вас грипп

fa3cca33 dieta expert.ru 56e Диета, если у вас гриппВ том случае, если вы заболели гриппом, то следует придерживаться определенного режима питания, который позволит вам помочь организму быстрее справиться с вирусом. Прочитать полностью »

Диета Екатерины Миримановой «Минус 60″

274c2 dieta expert.ru ekaterina mirimanova Диета Екатерины Миримановой Минус 60 «Не пытайтесь начинать с завтрашнего дня, начинайте прямо сейчас. Не вините себя за то, что набрали лишний вес и худейте ради себя!» — именно под этим лозунгом представлена диета «Минус 60″ Екатерины Миримановой — женщины, которой удалось сбросить 60 килограммов лишнего веса. Диета «Минус 60» особо актуальна, так как она не только поможет сбросить большой вес, но и исключит вероятность возврата килограммов, если вы будете придерживаться ее постоянно.

Прочитать полностью »

Чтобы во время диеты кожа не обвисала

f3287e8e dieta expert.ru 7cb Чтобы во время диеты кожа не обвисалаЧем быстрее женщина худеет, тем труднее ей ухаживать за своей кожей. Она начинает увядать и обвисать, тем более, если речь идет не о паре килограммов лишнего веса, а о нескольких десятках. Чтобы избежать этих ужасных для каждой дамы последствий, нужно выполнять несколько правил. Прочитать полностью »

Риск скудного питания

c1ce3 dieta expert.ru 148 3 Риск скудного питания

Здоровье подвергается большому риску вследствие отсутствия в рационе необходимых питательных веществ. Молодые девушки зачастую испытывают дефицит железа и страдают от анемии, когда решают ради коррекции веса и фигуры отказаться от пра

Диета на рисе и компоте

0017bea8 dieta expert.ru 56e Диета на рисе и компотеРис входит в меню многих диет, а в некоторых из них даже является основным продуктом. И это нельзя назвать случайностью. Дело в том, что он, если приготовить его правильно, то он обладает свойством выводить из организма человека лишнюю жидкость. Можно будет позабыть об отеках по утрам. Уже одно это позволяет уменьшить вес человека на некоторое количество килограмм и подтянуть фигуру. Прочитать полностью »