dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 3 месяца назад
Индекс цитирования

Шоколадная диета

441ae893 dieta expert.ru 6cb Шоколадная диетаО том, чтобы есть шоколад, но при этом худеть, мечтают многие сладкоежки. И неудивительно, что шоколадная диета произвела среди них настоящий фурор. Итак, основная идея этой монодиеты заключается в следующем: в день можно спокойно съесть 2 шоколадных батончика, чей вес составляет 40г. Вместе с ними можно выпить и кофе, естественно, что без добавления сахара. А вот разбавить его обезжиренным молоком разрешается. Прочитать полностью »

Бабушкина диета

6350df84 dieta expert.ru ae8 Бабушкина диетаТем, кто решит соблюдать эту диету, следует понимать, что предстоит очень строго следить за своим питанием. Но результат того стоит. За неделю диеты можно потерять до 4 лишних килограмм. Прочитать полностью »

Как поправиться?

fb54ad74 dieta expert.ru 06a Как поправиться?На самом деле количество людей, которые хотят не похудеть, а поправиться, не так мало, как кажется. И те и другие просто находятся по разные от идеальной фигуры, которая находится посередине. Если Вам надоело, что Вас сдувает ветром, то воспользуйтесь нашими рекомендациями, которые могут помочь Вам поправиться. Прочитать полностью »

Диета Николая Баскова

8ec61b0e dieta expert.ru 13f Диета Николая БасковаАртисту Николаю Баскову, будучи человеком, который всегда мелькает перед телекамерами, приходится следить за весом. Назвать Николая стройным нельзя, однако, чтобы уж совсем не давать лишнему весу разгул, он периодически садится на диету, рецепт которой приведен ниже. Диета отличается высокой эффективностью, на ней можно потерять около 7-9 килограмм за 9 дней. Однако, учтите, что диета довольно жесткая и рекомендовать ее можно лишь здоровым людям. В ином случае ждите проблем с желудком и пищеварением. Прочитать полностью »

Диета для бедер

62f80 dieta expert.ru dieta dlya beder Диета для бедерДиета для бедер ставит перед собой цель убрать лишний жир именно с этих мест. Даже самая стройная женщина сталкивается с проблемой в области бедер и ягодиц. Эта часть нашего тела самая труднодоступная для похудения.

Женщины подвержены ожирению больше, чем мужчины, так как их жировая ткань стимулируется гормоном эстроген, который подпитывает жировые клетки проблемных зон.

Диета для похудения бедер заключается в исключении практически всех жиров из питания и перехода на здоровую пищу. Плюсы диеты помимо похудения — обмен веществ не меняется и не нарушается.

Схема питания деты для бедер

Из рациона исключаются спиртное, кофе и жирная пища (жирное мясо, чипсы, пицца, сметана, шоколад, мучное, сахар, сливочное масло и т.д.). Зато фрукты приветствуются как в сыром, так и в сушенном виде. Если есть возможность, то ежедневно нужно съедать половину арбуза или дыни.
Разрешенные продукты — рис, постное мясо, морепродукты, хлеб грубого помола, злаки, горох, бобы, фрукты, овощи. За день необходимо потреблять не более 25 гр. белков.

Примерное меню диеты для бедер

1. вареная картофелина, большая порция овощного салата, 150 гр. рыбы (приготовленная на гриле)
2. два бифштекса с помидорами (бифштекс готовится на гриле и должен быть хорошо прожарен), 2 ст. ложки кукурузных зерен
3. 1 диетический йогурт, 60 гр. несладких хлопьев

Прочитать полностью »

Диета может нарушить иммунитет

1811c9f9 dieta expert.ru af4 Диета может нарушить иммунитетУченые из США заявляют, что диета может быть бессильна в отношении лишнего веса и при этом нанести вред иммунитету. Плохое здоровье в свою очередь может привести к склонности к ожирению. Прочитать полностью »

Диеты для очистки сердечно-сосудистой системы

8087cc1f dieta expert.ru a11 Диеты для очистки сердечно сосудистой системыНичто так не опасно для человека, как сердечно-сосудистые заболевания. Свое сердце нужно беречь, заботиться  о нем, чтобы прожить долгую жизнь, сохранять здоровье и красоту многие годы. Одна из проблем, которая встречается у большинства жителей нашей страны, – это повышенный уровень холестерина. Холестериновые бляшки могут грозить организму многими неприятностями, поэтому необходимо регулярно чистить свои сосуды и сердце от «вредного» холестерина. Прочитать полностью »

Ореховая диета

5b1a1844 dieta expert.ru 5ea Ореховая диетаОреховая диета весьма интересна. Благодаря такому режиму питания можно потерять в весе полкило всего за неделю. За год снижение веса составит четверть центнера – 25  килограмм. Особенностью ореховой диеты является высокое разнообразие блюд  с ореховым маслом.  При этом диета является низкокалорийной. Так как арахисовое масло способствует быстрому утолению голода и надолго вызывает чувство насыщения, то ограничивать себя в сладких, жирных и других «плохих» продуктах достаточно легко. Прочитать полностью »

Диета Лаймы Вайкуле

d1ad2 dieta expert.ru layma vaykule Диета Лаймы ВайкулеДиета Лаймы Вайкуле — оптимальный способ похудения, позволяющий сбросить 3-5 килограммов за 9 дней.

Из интервью Лаймы Вайкуле: «4 килограмма плюс к моему нормальному весу — это для меня очень много. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю — пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-тидневную диету»

Диета Вайкуле проходит в три этапа. 9 дней разбиваются на 3 периода, каждый из которых состоит по 3 дня. В каждый период можно употреблять в пищу только 1 вид продуктов.

Первые три дня диеты можно питаться только вареным рисом. Рис может быть любой, но сама Лайма предпочитает коричневый, так как он содержит необходимые организму микроэлементы и минералы. Соль использовать нельзя, впрочем, как и масло. Разрешается добавить немного соевого соуса, либо приправ.

Следующие три дня по диете Лаймы Вайкуле можно употреблять только вареное куриное мясо. Желательно, чтобы это была грудка, а спинка, крылья и окорочка запрещаются. Курицу можно готовить и на пару. Соль запрещена, а дозволенной приправой является соевый соевый соус.

Последние три дня диеты можно питаться только яблоками, но любых сортов. Яблоки подпитают организм минералами и витаминами.

Во время диеты Лаймы Вайкуле необходимо ежедневно выпивать 2 литра жидкости, лучше всего подойдет обычная вода. На пятый день диеты в рацион должны быть включены травяные чаи, которые разнообразят питание и благотворно повлияют на общее самочувствие.

Диета супермодели

7153d84c dieta expert.ru 4de Диета супермоделиЕсли следовать этой диете, то меньше, чем за неделю, можно потерять до 3 кг. Данная диета прекрасно сбалансирована, в нее включены все витамины и микроэлементы, необходимые организму. Дневное меню составлено таким образом, что в сумме получается 1200 килокалорий в день. Так как рацион достаточно разнообразен, то продержаться на диете можно сравнительно легко, не опасаясь за здоровье собственного организма. Прочитать полностью »