dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 2 месяца назад
Индекс цитирования

Бразильская диета

0341c dieta expert.ru brazilskaya dieta Бразильская диетаОдна из самых популярных диет среди женщин, а особенно домохозяек — бразильская диета. Диета бразильских актрис быстро смогла завоевать признание наших дам. Все нужные ингредиенты легко купить в каждом магазине. Бразильская диета делится на 2 вида. Первый займет 2 недели времени, а второй — четыре. Для вашего удобства каждая бразильская диета по дням уже расписана.


Бразильская диета на 2 недели

Основой данной диеты являются продукты, содержащие белок — мясо, рыба, яйца и овощи.

Меню бразильской диеты:

ПОНЕДЕЛЬНИК
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 1 яйцо, 1 яблоко + чашка черного кофе
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — 1 яйцо, 1 яблоко
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — 1 яйцо, 1 яблоко

ВТОРНИК
Аналогичное понедельнику меню

СРЕДА
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 2 вареных яйца
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареная говядина (100 гр.) + шпинат
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — вареное яйцо + шпинат

ЧЕТВЕРГ
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 1 вареное яйца
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареная морская рыба (100 гр.) + помидор
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — 2 вареных яйца + чашка черного кофе

ПЯТНИЦА
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 1 вареное яйца + чашка кофе
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареная рыба + помидор
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — рыба, поджаренная без жира (100 гр.) + овощной салат (можно заправить уксусом)

СУББОТА
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 1 вареное яйцо + чашка кофе
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареная говядина (100 гр.) , огурец + чашка кофе
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин – 1 чашка кофе, 150-200 грамм говядины

ВОСКРЕСЕНИЕ
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 1 вареное яйцо и кофе
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — курица (100 гр.), помидор и огурец
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — филе курицы (100 гр.), помидор, огурец, яблоко + чашка кофе


Бразильская диета на 4 недели

Этот вариант диеты предполагает разделить прием пище на 5-6 раз. Основа — зелень, фруктовые соки и овощи.

Меню диеты:
Порция всех соков — стакан, 200 гр.

ПОНЕДЕЛЬНИК
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — банан, апельсин, апельсиновый сок
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — гренка из белого хлеба, апельсиновый фреш (200 гр.)
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареная морская рыба (100 гр.), овощной салат
d12f0 dieta expert.ru e6 Бразильская диета Перед сном — меню ланча

ВТОРНИК
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 1 вареное яйцо (всмятку), яблочный фреш
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — гренка + яблочный фреш
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареное мясо (100 гр.), 2 вареные картофелины
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — салат (10 гр. постного вареного мяса + 1 яйцо + салат + зеленый горошек)
d12f0 dieta expert.ru e6 Бразильская диета Перед сном — меню ланча

СРЕДА
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — 200 гр. нежирного молока + гренка
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — 100 гр. нежирного творога
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — 100 гр. риса, салат (мякоть лимона + зелень + белокочанная капуста)
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — вареное мясо (100 гр.) + яблоко

ЧЕТВЕРГ
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — ананасовый сок , 1/4 ананаса
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — гренка + апельсиновый сок
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареное мясо (100 гр.), сыр (30 гр.) + апельсин
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — 2 вареные картофелины, тертая морковь (150 гр.) с раст. маслом
d12f0 dieta expert.ru e6 Бразильская диета Перед сном — гренка + ананасовый сок

ПЯТНИЦА
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — сок манго, 1/4 ананаса
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — яблоко и апельсин
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареная рыба и 2 вареные моркови
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — овощной суп
d12f0 dieta expert.ru e6 Бразильская диета Перед сном — гренка + сок манго

СУББОТА
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — яблочный сок + гренка
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — салат из вареной свеклы
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — овощной суп на постном мясном бульоне + ломтик черного хлеба
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — вареные грибы (100 гр.), овощной салат
d12f0 dieta expert.ru e6 Бразильская диета Перед сном — меню завтрака

ВОСКРЕСЕНИЕ
6df39 dieta expert.ru e1 Бразильская диета Завтрак — банан и виноград
f745a dieta expert.ru e2 Бразильская диета Ланч — гренка + виноградный сок
13081 dieta expert.ru e3 Бразильская диета Обед — вареное мясо (100 гр.), салат (капуста + лук + зелень)
49e67 dieta expert.ru e5 Бразильская диета Ужин — рыбный или грибной суп + фруктовый салат
d12f0 dieta expert.ru e6 Бразильская диета Перед сном — виноградный сок и свежий виноград.

Также рекомендуем:

  1. Диета ABC
    В последнее время в модный мир диет вошла диета ABC. Задача данной диеты - помочь похудеть организму без морального и физического насилия. В рацион при данной системепитания входят продукты разных...
  2. Диета космонавтов
    Одной из самых тяжелых, но в то же время одной из самых эффективных систем питания для похудения является диета космонавтов. До сих пор непонятно, почему диета получила такое название, но...
  3. Диета для женщин
    Данную диету можно было бы назвать — диета для женщин после 40 лет. С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой лишнего веса. Всему виной гормональные изменения, которые происходят в организме...
  4. Витаминная диета
    Название «витаминная диета» говорит сама за себя. Она укрепит иммунитет и поможет сбросить несколько лишних килограммов. Система питания:Витаминная диета длится 7 дней. Из напитков разрешаются настой шиповника, свежевыжатые фруктовые и...
  5. Диета Надежды Бабкиной
    Известная артистка Надежда Бабкина похудела на 36 килограммов. Певица почувствовала необыкновенную легкость и даже вернулась на каток, вспомнив дни бурной молодости. Спецдиета Надежды Бабкиной: отказ от сладкого, мучного, жирного, копченого...
  6. Диета Маргариты Королевой
    Маргарита Королева врач диетолог, с помощью ее диет обрели прекрасные формы звезды нашего шоу- бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Она стала известной благодаря певице...
  7. Диета Рене Зельвегер
    Рене Зельвегер дала согласие на съемки в фильме «Дневника Бриджет Джонс» и сразу же села на диету, чтобы поправиться. Перед Рене Зельвегер стояла непростая задача: за 6 недель она должна...
  8. Вишневая диета
    В настоящее время известно более чем 1000 сортов вишен. Лучшие сорта вишни - мясистые, твердые и сладкие плоды. Они могут иметь цвет от светло-желтого до фиолетового или почти черного. Вишня...
  9. Диета для беременных
    Беременность для любой женщины – счастье, наибольший дар, который могла дать природа. Однако ожидание ребёнка накладывает и определённую ответственность, и одна из них — рождение здорового и крепкого малыша. Для...
  10. Диета Софи Лорен
    София Лорен являет собой сенсационное доказательство того, что можно сбросить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любить их.Read more »...

Добавить комментарий