dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 1 месяц назад
Индекс цитирования

Вреден ли картофель для фигуры?

1e346ded dieta expert.ru 2e5 Вреден ли картофель для фигуры?Наверняка Вам приходилось слышать от людей, которые озабочены похудением, что им хочется съесть жареной картошечки, но приходится отказывать себе в этом блюде, так как в нем много калорий. Распространена и другая фраза: «Я не буду это есть, там же крахмал!». Между тем, диетологи полагают, что вредность картофеля для фигуры очень преувеличена.
Во-первых, в картофеле совсем не содержится жира, а поэтому отварной или запеченный картофель никакой опасности для фигуры не представляет. Конечно, не рекомендуется во время диеты следует есть картофель, заправленный большим количеством масла, с жирным соусом, свиной отбивной и т.д. Но тут уже речь не о картофеле самом по себе.
Если Вы любите картофель, то не отказывайтесь от него. Просто ешьте его правильно. А это означает, что придется исключить мясо, колбасу, майонезы и соусы. Закусывать картофель хлебом тоже лучше не надо. Есть картофель предпочтительнее с другими овощами или с рыбой, при этом заправлять его можно только растительным маслом (подсолнечным, оливковым). Придерживайтесь этих правил и тогда картофель не оставить лишних сантиметров на Вашей талии.

Также рекомендуем:

  1. Самая эффективная диета для осени
    Осенью традиционно увеличивается число простудных заболеваний: мокрые ноги, промозглый ветер, летняя привычка одеваться легко и чихающие коллеги – остаться здоровым просто странно. Но это в том случае, если не...
  2. Правила, которые стоит знать желающим похудеть
    Если вы твердо решили привести свою фигуру в порядок, то рекомендуем вам завести «диетический дневник». С его помощью вы сможете следить за своим питанием и устранять возникающие ошибки. Также он...
  3. Сахарный день
    Главная цель, итог большинства разгрузочных дней и диет – это избавление от так мешающих нам лишних килограммов. Но, однако, существуют диеты, которые преследуют другие – не столь обыденные – цели....
  4. Питаемся правильно и худеем!
    Чтобы иметь хорошую фигуру, не обязательно требуется соблюдать жесточайшую диету. Достаточно просто питаться правильно. Так организм не получит слишком сильной встряски, не будет постоянного чувства раздражения и усталости –спутников большинства...
  5. Активные добавки для красоты вашей кожи
    Для женщины красота – это идеальная фигура, чистая и здоровая кожа и блестящие волосы. И что только они не делают для того, чтобы все эти слагаемые обеспечили им успех! К...
  6. Лечим депрессию диетой!
    Питание прямо влияет на уравновешенность и выдержанность людей. Те или иные продукты способны сделать человека спокойнее или, наоборот, активнее, агрессивнее. Если это так, то почему бы не влиять на депрессию...
  7. 437
    ...
  8. Склонность к лишнему весу объясняется биоритмами
    Специалисты-физиологи из школы Фейнберга (США) обнаружили еще один фактор, способствующий появлению лишних килограммов у женщин — биологический тип. По биологическому типу люди делятся на «сов» и «жаворонков». Женщины – «совы»...
  9. ДНК поможет с выбором диеты
    Миллионам людей, страдающих от лишнего веса может помочь достаточно простое ДНК-тестирование. Американские ученые выяснили, что на помощь отчаянно и безуспешно пытающимся похудеть придут на помощь диеты, разработанные с учетом...
  10. Диета для волевых
    На свете существует огромное количество самых разных диет. Одни составляются профессионалами своего дела, а другие являются изобретением вечно худеющих людей. Чего только они не придумывают. И кашевая диета, и банановая,...

Добавить комментарий