dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 6 месяцев назад
Индекс цитирования

Диета из фруктов, сои и овощей снижает риск развития рака груди

45135351 dieta expert.ru 300 Диета из фруктов, сои и овощей снижает риск развития рака грудиРак груди уже долгое время продолжает оставаться серьезным заболеванием, которым болеют миллионы женщин во всем мире. К сожалению, окончательной победы над раком нет. Ученые умеют удалять и уничтожать раковые клетки, но все эти способы приводят к резкому снижению иммунитета. Что же делать? Занимать профилактикой и не допустить появления болезни! Оказывается, в этом может помочь специальная диета. Врачи рекомендуют придерживаться ей женщинам, которые рискуют заболеть раком, например тем, в чьих семьях это заболевание уже у кого-то диагностировалось.
Основа диеты – овощи, фрукты и сои. Учение колорадского университета подсчитали, что люди, чей рацион состоит преимущественно из этих групп продуктов болеют раком груди в среднем на 30% реже.
В ходе своего исследования ученые изучили данные о 34 тысячах женщин Сингапура. Анализировалось питание, физическая активность, курение, прием лекарственных препаратов и так далее. В зависимости от диеты, которой придерживались женщины, они разделили их на 2 группы: тех, кто употреблял преимущественно сою, фрукты и овощи, а также тех, кто питался мясом, жирами, а также продуктами, содержащими крахмал.
Все женщины на момент исследования не болели раком груди, а их возраст составлял от 45 до 74 лет. Большая часть женщин в группе не страдала ожирением, не курила и вела активный для своего возраста образ жизни.
Это первоначальное исследование проходило десять лет назад. В этом году ученые вновь собрали данные по тем же женщинам. Выяснилось, что у 629 из них был диагностирован рак молочной железы. Ученые попытались понять, почему заболели именно эти женщины из общего числа и заметили, что они отличались своим рационом. Не заболели женщины, которые употребляли в пищу большое количество сои, фруктов и овощей, были менее подвержены вероятности развития рака молочной железы.

Также рекомендуем:

  1. Шок-похудение
    Пожалуй, ни один другой продукт не имеет столько поклонников, как шоколад. Но, к сожалению, именно за этим чудесным лакомством закрепилась слава «провокатора ожирения». Тем не менее, даже из шоколада...
  2. Диета Поля Брэгга или польза голодания
    Диета Поля Брэгга рекомендуется тем людям, которые не могут придерживаться какого-то определенного режима питания.  Чаще всего такой метод борьбы с лишним весом называют лечебным голоданием.  Этот способ лечения применялся еще...
  3. Питание, предложенное Мартином Катаном
    Диета Мартина Катана известна миру уже более 30 лет, и за это время она была опробована многими женщинами, стремящими привести свою фигуру к совершенству. И она действительно им помогла, позволив...
  4. Лимонно-медовая диета
    Очередная экспресс-диета, длительность которой не должна превышать трех дней. В это время не разрешается употреблять в пищу практически никаких продуктов. Ведь разве можно назвать едой лимонно-медовый напиток? А ведь именно...
  5. Разгрузочный мясной день
    Существуют не только диеты, но и так называемые разгрузочные дни. Их устраивают 2-3 раза в месяц, чтобы дать своему организму отдохнуть или, напротив, встряхнуться. Чаще всего в подобный «диетический» день...
  6. Окрошка рыбная
    Чаще всего в России готовят мясную или овощную окрошку, а окрошка рыбная менее популярна. Однако она ничем не хуже первых двух, также отличается замечательным вкусом. Достоинство этого холодного супа и...
  7. Могут ли лишние килограммы быть невидимыми?
    Американские ученые не сделали сенсации, придя к выводу о том, что женщины не умеют адекватно оценивать свою фигуру и свой вес. При этом они заметили, что реальность искажается женщинами как...
  8. Связь между ожирением и зрением
    Ученые из Австралии провели масштабные исследования и выявили взаимосвязь между лишними килограммами у мужчин и потерей зрения. Дело в том, что чем больше вес, тем сильнее повышен уровень эстрогена. Повышение...
  9. Вегетарианская диета после родов?
    Будущие мамы, которые ищут для себя приемлемый режим питания, возможно, обратят внимание на очередное заявление Вегетарианского общества. Его эксперты утверждают, что отказ от мясной пищи снижает риск ожирения и...
  10. Яично-медовая диета
    Данная диета может применяться Вами в течение трех дней. За это время Вы можете потерять 2-3 лишних килограмма. Однако, запомните, данная диета предусматривает употребление сырых яиц. Это чревато риском заражения...

Добавить комментарий