dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 6 месяцев назад
Индекс цитирования

Чайная диета

a540706b dieta expert.ru 870 Чайная диетаЭта диета будет настоящим подарком для любителей зеленого чая. Почему зеленый чай относят к диетическим продуктам? Все дело в том, что он обладает свойствами расщеплять жиры, очищать организм и, как следствие, способствовать похудению. Перед описанием диеты сразу хочется отметить, что она не дает моментального эффекта. Диеты лучше придерживаться в течение длительного времени.
Диета совсем не строга и не имеет строгих ограничений. Тем не менее, все подряд конечно есть не получится. Диета подразумевает употребление большого количества овощей и фруктов. Мясо должно быть постным, рыба нежирной, молочные продукты предпочтительно обезжиренные. Жирные продукты, сладости и солености надо исключить.
Овощи и фрукты являются важным элементом диеты. Их в день Вы должны съедать около 500-600 грамм. Если Вы едите мясо или рыбу, то используйте в качестве гарнира отварной рис.
Обязательным условием диеты является выпивание минимум 2 чашек зеленого чая в день. Чай обязательно должен быть свежей заварки. Откажитесь от недорогого пакетированного зеленого чая. Приобретите качественный зеленый чай.
Чай рекомендуется пить в моменты, когда Вы почувствуете голод. Если через 15-20 минут после этого кушать все-таки хочется, то кушайте.
Дополните диету небольшими физическими нагрузками. Записываться в тренажерный зал совсем необязательно (хотя было бы неплохо), но как минимум делайте с утра зарядку и побольше ходите пешком.

Также рекомендуем:

  1. В здоровом теле здоровый мозг
    Очень часто похудение оборачивается ухудшением памяти, невнимательностью и стрессовой перегрузкой. Всё это происходит потому, что снижению веса способствует потребление пищи, которая совсем не питает мозг. Если для коррекции фигуры...
  2. Молочно-фруктовые заблуждения здорового питания
    Очень здорово сознавать, что ты питаешься правильно, укрепляешь иммунитет и, вообще, весь красивый и бодрый. И лишь независимые исследования зачастую позволяют разубедиться в пользе тех или иных продуктов, привычных...
  3. Лучше режьте!
    Именно такой выбор чаще делают женщины, страдающие ожирением. Поставив цель избавиться от лишних килограммов, леди, страдающие ожирением, чаще надеются не на собственную силу воли и терпение, а на нож...
  4. Мысль способна привести к ожирению?
    Два профессора психологии, Кристофер Чабрис и Дэниел Саймонс, недавно изложили свои теории о восприятии, памяти и мышлении в книге под названием «Невидимая горилла», которая вышла в мае. В связи...
  5. Противораковая диета
    Есть длинный и ужасающий список типов раковых заболеваний, и многие из них напрямую связаны с питанием. Поэтому здоровое питание, разнообразие и сбалансированность пищи являются эффективными способами для профилактики не...
  6. Как работает диета Бейонс
    Как только не называли диету Бейонс: и лимонадная диета и питание кленовым сиропом и лимонная очистка… Но независимо от названия, имеется в виду всего одна книга, которая и легла...
  7. Странные стратегии распрощаться с лишним весом
    В настоящее время можно узнать о самых необычных и порой даже странных способах снизить вес. Если рекомендация уменьшить порции съедаемых продуктов вполне логично влекут за собой создание специальной мини-посуды,...
  8. Просто реклама
    [youtube]K3EhUG9Q-Ws[/youtube]...
  9. Ужин минус
    Диета, получившая название «ужин минус», также известна как американская диета. Впрочем, это второе название уже не совсем актуально, так как из Америки данная диета перекочевала в Европу, где уже завоевала...

Добавить комментарий