dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 3 месяца назад
Индекс цитирования

Диета “Бонский супчик”

92ab8409 dieta expert.ru 176 Диета “Бонский супчик”Диета, основанная на так называемом «бонском супчике» очень эффективна. С ее помощью Вы можете сбросить порядка 5 килограмм лишнего веса за неделю. Диета соблюдается довольно легко и в ее основе не лежит голодовка. Съедать боннского супчика в день разрешается сколько угодно. Ваш рацион в течение недели должен выглядеть следующим образом:
1 день – бонский супчик, фрукты (любые кроме бананов)
2 день – на завтрак бонский супчик, на обед любые зеленые овощи в небольшом количестве, на ужин пара средних отваренных картофелин с растительным маслом
3 день – бонский супчик, фрукты и овощи (картофель и бананы не рекомендованы)
4 день – бонский супчик, 2-3 банана, 2 стакана нежирного молока
5 день – бонский супчик, 5-6 средних помидорин, порция курицы или рыбы на выбор
6 день – бонский супчик, отбивная, в качестве гарнира немного зеленых овощей;
7 день – бонский супчик, рис, немного овощей на выбор.
Рецепт бонского супчика:
Нарежьте кольцами 150 г  репчатого лука и столько же зеленого лука. Поджарьте их вместе на оливковом масле. Добавьте в лук приправу карри, столовую ложку измельченного тмина, немного чеснока. Потушите. Во время тушения добавьте 150 г моркови, 150 г сельдерея, 500 г белокачанной и 300 г цветной капусты. Перестаньте тушить. Залейте получившееся водой и начните варить. По желанию добавьте лавровый лист. Также рекомендуется добавить немного красного перца, кинзы, свежего имбиря и петрушки. Когда овощи в супе сварятся, снимите его с огня. Суп готов!

Также рекомендуем:

  1. Программа похудения для ленивых
    Мишель Монтиньяк разработал целую программу для тех, кто хочет похудеть, не отказывая себе в удовольствии хорошенько покушать. Такая система похудения для избранных ленивцев основана на его мнении, что недостаток...
  2. Рисовая диета
    Данная диета предназначена не только для того, чтобы похудеть и избавиться от лишних килограммов. Прежде всего, она направлена на очищение организма и избавление его от солей и шлаков. Подобную диету...
  3. Худеем вкусно!
    Эта диета предназначена для тех, кто мечтает о том, чтобы приобрести идеальную фигуру, но, к сожалению, не может представить свою жизнь без сладкого. Впрочем, также как и без мучного. Эта...
  4. Физические упражнения для похудения
    Борьба с лишним весом идет успешнее, если она ведется по всем фронтам. Не стоит полагаться только на диету, нужно еще уделить внимание и физическим упражнениям. Они помогут «сжечь»  лишние калории,...
  5. 438
    ...
  6. Меридия: уменьшает вес или здоровье?
    В Соединенных Штатах желающие снизить лишний вес подняли панику: знакомый многим препарат Меридия способствовал у многих приобретению не стройности, а проблем с работой сердца и общим состоянием здоровья. Ожирение,...
  7. Леонард Коэн отложил тур по Европе из-за травмы
    Живая легенда, канадский поэт и певец в свои 75 лет находится в отличной физической форме. Всё было бы отлично и дальше, вот-вот состоялся бы его концертный тур по Европе,...
  8. Калории и жир в Пасхальной корзине
    Ничто не может сравниться с пасхальной корзинкой, заваленной разноцветными яйцами, конфетами, драже, пряниками и куличами. Но с каждым пасхальным празднованием для нас становится все актуальнее проблема лишнего веса –...
  9. Похудеть после родов. Как правильно?
    Отправной точкой лишнего веса для многих женщин становится беременность и рождение ребенка. Редко кому удается приблизиться первоначальному весу в первые месяцы материнства – зачастую это требует серьезных жертв. Но...
  10. Эскимосская диета
    Эта диета появилась после того, как диетологи обратили внимание, что эскимосы крайне редко имеют лишний вес. Кроме того, они полны жизненной энергии и избавлены от многих проблем с сердечно-сосудистой системой....

Добавить комментарий