dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 4 месяца назад
Индекс цитирования

Раздельная диета

c0142ce8 dieta expert.ru d15 Раздельная диетаРаздельная диета не относится к экспресс-диетам. Она достаточно длительная – 20 дней. Перед тем, как приступить к данной системе питания, следует пройти нелегкое испытание. В течение двух дней вам можно будет пить лишь один кефир. Есть не разрешается вообще. Кефир выполняет роль мягкого слабительного, а потому рекомендуется таким образом «разгружаться» в выходные.
Когда вы пройдете это испытание, то вам предстоит 20 дней чередовать растительную и белковую пищу. Любое смешивание категорически запрещено.
Что это означает? Когда у вас по плану белковый день, то вы можете употреблять в пищу мясо разных видов, рыбу, яйца, молоко и его производные. В общем, белковые продукты. Исключение составят сметана и сыры жирных сортов. А вот ничего растительного в этот день есть  нельзя, даже столь любимые всеми диетологами овощи.
В так называемый «растительный» день вы можете составить свое меню из продуктов растительного происхождения. Также разрешается ввести в него немного углеводов.
А вот к хлебу стоит относиться с опаской. В «растительные» дни его есть можно, но только ржаной, да и то лишь 1-2 куска.
Кстати, такая диета не слишком тяжела для организма, если правильно составить меню. Рекомендуется вводить в него как можно больше разных продуктов.

Также рекомендуем:

  1. Мысль способна привести к ожирению?
    Два профессора психологии, Кристофер Чабрис и Дэниел Саймонс, недавно изложили свои теории о восприятии, памяти и мышлении в книге под названием «Невидимая горилла», которая вышла в мае. В связи...
  2. Эстонская диета
    Эстонская диета похожа одновременно и на принцип похудения по методу Лаймы Вайкуле, и на диету Николая Баскова, и на некоторые другие экспресс-диеты. В основе ее лежит тот же принцип, что...
  3. Быстрые диеты: их плюсы и минусы
    Быстрые диеты являются, пожалуй, самыми любимыми среди женщин. Еще бы, ведь всего  несколько дней мучений, а потом уже можно насладиться полученным результатом. Неудивительно, что в Интернете можно найти несколько десятков...
  4. Не диета, то тоже может помочь
    Человек, решивший похудеть, думает, в первую очередь об ограничениях в пище.  Ему кажется, что, только урезав количество калорий, можно избавиться от лишнего жира. Однако, выяснилось, что для того, чтобы похудеть,...
  5. Правильное питание во время застолий
    Если вы не хотите, чтобы все ваши старания пошли прахом из-за того, что предстоит праздничное застолье, то обязательно последуйте нескольким простым советам. Очутившись за столом, вначале уделите внимание горячим блюдам....
  6. Суп вегетарианский с грибами
    Представляем вашему вниманию очередной рецепт из серии «диетические блюда». Это легкий вегетарианский супчик с капустой и грибами. Калорийность одной  порции данного блюда составляет всего 108 калорий, что позволяет употреблять его...
  7. Диета для печени
    Специалисты Техасского университета провели исследование, направленное на изучение самой полезной диеты для печени. Рассматривалась низкокалорийная и низкоуглеводная диеты. В результате ученые установили, что цирроз. Воспаление и рак печени — это...
  8. Диета для печени
    Специалисты Техасского университета провели исследование, направленное на изучение самой полезной диеты для печени. Рассматривалась низкокалорийная и низкоуглеводная диеты. В результате ученые установили, что цирроз. Воспаление и рак печени — это...
  9. Секс в большом городе-2: диеты провалены
    Полюбившаяся многим Шарлот из продолжения знаменитого фильма «Секс в большом городе-2» удивляет поклонников стройным телом. Но актриса Кристиан Дэвис признается, что очень любит праздники и самым любимым для неё...
  10. Морковная диета
    Морковь – очень полезный корнеплод, однако ему на нашем столе почему-то редко уделяется внимание. Мы или варим морковку, добавляя ее в супы, или же используем в парочке салатов. Да еще...

Добавить комментарий