dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 5 месяцев назад
Индекс цитирования

Салат для похудения из капусты, сельдерея и огурцов

82c739ba dieta expert.ru 9bf Салат для похудения из капусты, сельдерея и огурцовИменно капусте, сельдерею и огурцам приписывают уникальные свойства – они нормализуют нарушенный обмен веществ, способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, омолаживают организм, избавляют его от излишков жира. Аромат сельдерея придаёт салатам оригинальности, а его полезные свойства усиливают эффект похудения.
Тартроновая кислота, которая в большом количестве содержится в капусте и огурцах, замедляет преобразование в жир углеводов. В салатах овощи не подвергаются тепловой обработке, поэтому их ценнейшие свойства сохраняются. Данный рецепт салата можно изменять, добавляя другие овощи – салат, шпинат, зеленый лук. Можно использовать йодированную соль.
Ингредиенты:
300 гр. белокочанной капусты
2 свежих крупных огурца
2 больших стебля сельдерея
1 луковица
3 стол. ложки оливкового масла
свежевыжатый сок лимона
соль
зелень
Приготовление:
Капусту необходимо нашинковать, посолить и немного помять, чтобы образовался сок. Огурцы нарезать полукольцами или соломкой, сельдерей – кубиками. Лук острым ножом нарезать тонкими полукольцами. Выложить все подготовленные ингредиенты в глубокую салатницу, перемешать, полить соком, выжатым из половинки лимона и заправить качественным оливковым маслом. Сверху посыпать порезанной зеленью укропа и петрушки. Дать немного пустить сок – и подавать к столу. Приятного и здорового аппетита!

Также рекомендуем:

  1. Солдатская диета
    Речь тут пойдет не о каше из топора, а о бравых американских вояках. Разнообразные министры обороны заказывают правительству и институтам разнообразнейшие исследования с целью рассчитать оптимальный и правильный рацион....
  2. Импульсная диета
    Суть импульсной диеты в том, что желающий похудеть переходит на маложирное питание, а также периодически устраивает себе разгрузочные дни. Их должно быть минимум 2 в неделю. При этом устраивать несколько...
  3. Легкая диета
    Эта диета не зря так называется, соблюдать ее очень легко, диета совсем не сложная и радует отличным рационом. Причина в том, что желудок у Вас будет полон, а потому Вы...
  4. Фисташки и диетическое питание
    Фисташки любимы очень многими людьми. Они не очень дороги и при этом не так избиты, как, например, арахис, который уже многим поднадоел. Диетологи отмечают также, что фисташки – это отличный...
  5. Медовая диета
    Мед очень калорийный, поэтому его весьма сложно воспринимать как диетический продукт. Однако, как и не фантастически это звучит, существует медовая диета, направленная на снижение веса. Эта диета предназначена для сладкоежек,...
  6. Еще одна ананасовая диета
    Если вы, заботясь о собственной фигуре, готовы иногда устраивать разгрузочные дни, борясь с мучительным чувством города, то ананасовая диета идеально для вас подойдет. Ананас как продукт, употребляемый в такой разгрузочный...
  7. Lady диета
    Из большого числа диет, к которым прибегают мечтающие похудеть, особым спросом пользуются так называемые экспресс-диеты. Их выбирают по двум причинам. Первая – это то, что она очень короткая. Ей отдают...
  8. Молоко на завтрак — залог стройности
    Австралийские диетологи рекомендуют заменить утренний сок или чай на стакан обезжиренного молока. Такая замена способствует избавлению от лишних килограммов. Дело в том, что молоко дает длительное насыщение и позволяет меньше...
  9. Диета от Роберта Фергюсона
    Активно озаботился своим лишним весом знаменитый актер Роберт Фергюсон. Прежде всего, он вступил в ряды любителей несовместимых вещей: снижения веса и вкусной еды. Новая система по сжиганию жира в...
  10. Молочный разгрузочный день
    Как это ни странно, но полностью молочной диеты не существует. Причина состоит в том, что взрослый организм сложно усваивает молоко, так как в нем много лактозы (молочного сахара). Тем не...

Добавить комментарий