dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 4 месяца назад
Индекс цитирования

Уха из речной рыбы

97a84490 dieta expert.ru ccf Уха из речной рыбыЕсли вы хотите похудеть, то вам следует особо следить за тем, чтобы регулярно ваш организм получал необходимое количество витаминов и полезных микроэлементов, ведь зачастую с сокращением числа и видов блюд, они также исчезают со стола.
Уха из речной рыбы – блюдо не только низкокалорийное, но и очень для вас полезное, ведь в рыбе содержится огромное количество полезных человеку микроэлементов. Недаром врачи рекомендуют есть рыбу, как минимум, раз в неделю.  Кроме того, уха из  речной рыбы – блюдо вкусное и питательное, прекрасно подходит для зимнего меню.
На одну порцию представленной ухи приходится 143 ккал.  Чтобы приготовить ее, понадобится: 1,5 кг речной рыбы, корень сельдерея, 50 г репчатого лука, петрушка, соль, перец.
Чтобы приготовить уху, нужно филе рыбы нарезать небольшими кусочками. Их следует положить в кастрюлю и залить водой, поставить вариться. После того, как уха дойдет до кипения, в кастрюлю нужно будет добавить корень сельдерея, предварительно очищенный, лук, нарезанный крупными кольцами. Блюдо посолить по вкусу, а после варить на слабом огне в течение 15 минут.
Когда уха сварится, ей следует дать настояться минут десять. Перед подачей на стол в суп нужно добавить зелень петрушки.

Также рекомендуем:

  1. Можно ли похудеть с мюсли?
    Рано-рано утром в голову могут прийти мысли о том, что где-то таится множество витаминов, отличный вкус и чудесная возможность снизить вес – таится и ничем себя не выдает. И...
  2. Сухофруктовая диета
    Данная диета – это настоящий подарок. Сухофрукты очень вкусны и полезны. Кроме того, они потребляются в таком количестве, что Вы совсем не будете чувствовать голода. Зато результат обязательно ощутите. Применять...
  3. Фисташки и диетическое питание
    Фисташки любимы очень многими людьми. Они не очень дороги и при этом не так избиты, как, например, арахис, который уже многим поднадоел. Диетологи отмечают также, что фисташки – это отличный...
  4. Длительная диета
    В отличие от многих других диет, данная методика похудения не требует слишком жестких ограничений по некоторым категориям питания. Можно употреблять в пищу немыслимые для других диеты соленые, жареные и сильносоленые...
  5. Горячий винегрет для похудения
    Каждая диета несет в себе какое-то рациональное звено. Одна рассчитана на снижение количества поглощаемых калорий, другая – на исключение из меню вредных продуктов. Есть и третья категория, когда предлагаемое меню...
  6. Один-два дня на картофеле
    Чаще всего картофель рекомендуется исключать из своего питания тем, кто садится на диету. Дело в том, что клубни картофеля достаточно калорийны. Кроме того, при готовке, как правило, к нему добавляют...
  7. Суп с фасолью
    Людям, мечтающим об избавлении от лишних килограммов, стоит особое внимание обратить на различные супы. Их калорийность, как правило, в разы ниже, чем у остальных блюд. И, составив правильно меню, можно...
  8. Склонность к лишнему весу объясняется биоритмами
    Специалисты-физиологи из школы Фейнберга (США) обнаружили еще один фактор, способствующий появлению лишних килограммов у женщин — биологический тип. По биологическому типу люди делятся на «сов» и «жаворонков». Женщины – «совы»...
  9. Леонард Коэн отложил тур по Европе из-за травмы
    Живая легенда, канадский поэт и певец в свои 75 лет находится в отличной физической форме. Всё было бы отлично и дальше, вот-вот состоялся бы его концертный тур по Европе,...
  10. Почему яблочная диета?
    В настоящее время диетам уделяется очень много времени, а их выбору еще больше. Порой даже не понимаешь, в чем они заключаются, и какие подойдут. Несомненно, яблоки – полезный продукт, который...

Добавить комментарий