dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 4 месяца назад
Индекс цитирования

Диетический суп из квашеной капусты

aec679c0 dieta expert.ru fb7 Диетический суп из квашеной капустыИз квашеной капусты можно приготовить не только русские щи, но и этот очень вкусный супчик, который, к тому же, является низкокалорийным.  В одной порции супа из квашеной капусты содержится всего 154 калории, что позволяет отнести его к блюдам, рекомендуемым для  здорового питания.
Чтобы приготовить это блюдо, понадобится: 300 г квашеной капусты, 100 г ветчины, 40 г красного сладкого перца, 30 г репчатого лука, 2 л мясного бульона, сметана, чеснок, семена тмина, черный перец и соль, растительное масло.
Вначале требуется очистить чеснок и лук, хорошенечко их измельчить. Отдельно приготовить ветчину, нарезав ее брусочками небольшого размера. Далее настает черед сладкого перца. Его нужно вымыть и, разрезав, удалить из него семена. Сам перец мелко нарезать.
После того, как все продукты будут измельчены, требуется разогреть в кастрюле растительное масло, и на нем обжарить ветчину, лук и чеснок. Лишь после этого в блюдо добавляется сладкий перец. Уже с ним нужно подержать кастрюлю на огне минуты три, после чего положить в нее квашеную капусту.
Все ингредиенты нужно хорошенько перемешать, а после посолить и поперчить блюдо, кинуть в него семена тмина.  Далее в кастрюлю заливается мясной бульон, и уже почти что готовое блюдо остается поварить на слабом огне в течение получаса.
Когда время истечет, суп снимается с  плиты и взбивается миксером. Уже в тарелках он заправляется сметаной.

Также рекомендуем:

  1. Правильное питание – наше всё!
    Законы объективной реальности никто не отменял. И как бы скучно ни было читать о принципах здорового образа жизни и основах правильного питания, никак иначе сохранить здоровье и обеспечить привлекательный...
  2. 10-дневная капустная диета
    Если следовать данной диете 10 дней, то можно будет распрощаться за этот срок с 5-7 килограммами. Так как капуста содержит мало калорий, то ее можно употреблять в достаточно больших объемах....
  3. Один-два дня на картофеле
    Чаще всего картофель рекомендуется исключать из своего питания тем, кто садится на диету. Дело в том, что клубни картофеля достаточно калорийны. Кроме того, при готовке, как правило, к нему добавляют...
  4. Диета от противного
    Все женщины мечтают о том, чтобы иметь красивую фигуру с идеальными порциями, которой бы  восхищались мужчины. Вот только отказаться ради совей мечты от вкусной и калорийной пищи не каждой под...
  5. Суп-пюре рыбный для похудения
    Человеку, даже в том случае, если он соблюдает диету, требуется питаться правильно. Что это означает? Питаться правильно – это есть блюда, которые не имеют высокую калорийность, вкусны и полезны. К...
  6. Холодная пища — причина лишнего веса!
    Сейчас уже практически всем известно, что фаст-фуд является причиной лишних килограммов. Однако, это не только из-за чрезмерного содержания жиров и углеводов, а и из-за того, что мы принимаем пищу в...
  7. Лишний вес — причина усталости ног
    Существует такой медицинский термин — синдром усталых ног. Это расстройство неврологического характера, которым страдает десятая часть населения планеты! Специалисты из Гарварда провели ряд исследований, в результате которых выяснилось, что синдром...
  8. Склонность к лишнему весу объясняется биоритмами
    Специалисты-физиологи из школы Фейнберга (США) обнаружили еще один фактор, способствующий появлению лишних килограммов у женщин — биологический тип. По биологическому типу люди делятся на «сов» и «жаворонков». Женщины – «совы»...
  9. Органическая поддержка Кирсти Элли
    Актриса Кирсти Элли в шоу Опры Уинфри рассказала о своей диете. Лишний вес доставляет ей немало огорчений, и для коррекции веса она решила призвать на помощь биодобавки. Кирсти решила...
  10. Диета Куси
    Данная диета, носящая странное название «куси», имеет китайские корни. Она как бы олицетворяет собой идею двух начал, мужского и женского, темного и светлого – «инь» и «янь». Изюминка диеты «Куси»...

Добавить комментарий