dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 4 месяца назад
Индекс цитирования

Как избавиться от целлюлита

ae01720f dieta expert.ru c77 Как избавиться от целлюлитаЕсли вы не хотите, чтобы на ваших бедрах появилась столь ненавистная апельсиновая корка, то стоит позаботиться об этом заранее.  Сделать это можно с помощью специальной диеты. Не стоит бояться – организовать питание таким образом, чтобы предотвратить возникновение целлюлита, не так уж сложно. Представляем вам основные правила диета.
В  пищу стоит употреблять как можно больше фруктов и   овощей, причем в  сыром виде. Углеводы нужно существенно реже употреблять в пищу, особенно так называемые «вредные». А вот пища растительного происхождения, наоборот, должна превалировать на столе.
Рекомендуется кушать блюда только в теплом, а не в холодном состоянии. Дело в том, что холодная еда сужает сосуды, кровь к клеткам кожи поступает сложнее.
Обязательно стоит включить в меню свежие соки. Однако не нужно пить один и тот же сок постоянно, следует порой менять его.
Чтобы избежать целлюлита, нужно свести к минимуму употребление кофеина и, по возможности, отказаться от курения.
Также возьмите себе в привычку раз в три месяца пить витамины А и Е. Очень хорошо, если они будут натурального производства.
Майонез из меню исключается, соль существенно ограничивается. Копчености и жирные продукты нужно употреблять как можно реже. Хлеб стоит брать грубого помола.

Также рекомендуем:

  1. Метод рефлексотерапии в борьбе с лишним весом
    Древнейшая технология оздоровления сегодня приобрела новую жизнь: усовершенствование методов рефлексотерапии позволило по-новому решать проблемы лишнего веса. Современная иглорефлексотерапия позволяет похудеть при помощи стимуляции биоактивных точек ушной раковины, связанных с...
  2. Английская диета
    Английская диета отличается от остальных тем, согласно которым именно завтрак должен быть особенно плотным, принимая на себя большую часть пищевой нагрузки. Наоборот, данная методика предполагает, что наибольшее количество из дневной...
  3. Физические упражнения для похудения
    Борьба с лишним весом идет успешнее, если она ведется по всем фронтам. Не стоит полагаться только на диету, нужно еще уделить внимание и физическим упражнениям. Они помогут «сжечь»  лишние калории,...
  4. Лишний вес — причина усталости ног
    Существует такой медицинский термин — синдром усталых ног. Это расстройство неврологического характера, которым страдает десятая часть населения планеты! Специалисты из Гарварда провели ряд исследований, в результате которых выяснилось, что синдром...
  5. Диета для печени
    Специалисты Техасского университета провели исследование, направленное на изучение самой полезной диеты для печени. Рассматривалась низкокалорийная и низкоуглеводная диеты. В результате ученые установили, что цирроз. Воспаление и рак печени — это...
  6. Предупреждение таблеткам для похудания
    Федеральная служба Соединенных Штатов по надзору за здоровьем сделала специальное предупреждение производителям таблеток для коррекции веса Меридиа. Подобные меры вызваны тем, что исследования выявили взаимосвязь применения Меридии ...Read more...
  7. Противораковая диета
    Есть длинный и ужасающий список типов раковых заболеваний, и многие из них напрямую связаны с питанием. Поэтому здоровое питание, разнообразие и сбалансированность пищи являются эффективными способами для профилактики не...
  8. Солдатская диета
    Речь тут пойдет не о каше из топора, а о бравых американских вояках. Разнообразные министры обороны заказывают правительству и институтам разнообразнейшие исследования с целью рассчитать оптимальный и правильный рацион....
  9. Худеем правильно
    Чтобы не растерять здоровье в борьбе с лишними килограммами важно знать основные правила правильного похудения. Прежде всего, следует знать механизм работы нашего организма, который не начнет терять или набирать...
  10. Яично-медовая диета
    Данная диета может применяться Вами в течение трех дней. За это время Вы можете потерять 2-3 лишних килограмма. Однако, запомните, данная диета предусматривает употребление сырых яиц. Это чревато риском заражения...

Добавить комментарий