dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 1 месяц назад
Индекс цитирования

Полнота от бессонницы

1f842a66 dieta expert.ru 575 Полнота от бессонницы«Дети, которые регулярно недосыпают, в юношестве могут получить проблему излишнего веса», – к такому выводу пришли австралийские ученые.
При постоянном недосыпе сильно уменьшается выработка особого гормона — лептина, который регулирует аппетит. Вдобавок затрудняется синтез соматотропина — гормона роста.
Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 2500 человек. Был проведен анализ их жизни с рождения до 21 года. Почти четверть респондентов, имеющих в детстве проблемы со сном, к совершеннолетию имели лишние килограммы — пишет Daily Мail. Таким образом склонность к избытку веса у не высыпающихся детей в 2 раза выше, чем у их ровесников-сонь.
Статистика подтвердила такой факт: те, кто спит в сутки менее 5 часов весят намного больше тех, кто спит 7 часов и более.

Также рекомендуем:

  1. Похудеть после родов. Как правильно?
    Отправной точкой лишнего веса для многих женщин становится беременность и рождение ребенка. Редко кому удается приблизиться первоначальному весу в первые месяцы материнства – зачастую это требует серьезных жертв. Но...
  2. Диета на борще
    Основное блюдо данной диеты – борщ. Только борщ не обычный, а приготовленный по специальному рецепту. Для приготовления борщика требуются: 1 морковь, сельдерей (1 палочка),  растительное масло (2 ст.л.), томатная паста...
  3. Разгрузочный мясной день
    Существуют не только диеты, но и так называемые разгрузочные дни. Их устраивают 2-3 раза в месяц, чтобы дать своему организму отдохнуть или, напротив, встряхнуться. Чаще всего в подобный «диетический» день...
  4. Еще немного о необычных диетах
    Да уж, каких только диет не придумывали люди, чтобы выглядеть красиво! О некоторых даже читать противно. Только тогда начинаешь ценить свою, пусть даже жесткую, диету. Например, существует диета кислотная. Желающий...
  5. Диетический томатный суп
    Самые популярные в летние месяцы в России овощи – огурцы и помидоры. Они рекомендуются и людям с проблемами лишнего веса, так как имеют очень низкую калорийность. Поэтому блюда из этих...
  6. Могут ли лишние килограммы быть невидимыми?
    Американские ученые не сделали сенсации, придя к выводу о том, что женщины не умеют адекватно оценивать свою фигуру и свой вес. При этом они заметили, что реальность искажается женщинами как...
  7. Сменная работа может быть причиной лишних килограммов
    Специалисты из Гарварда утверждают, что работа по сменам способна нанести здоровью существенный вред. В результате такого графика нарушается правильное функционирование некоторых органов и систем, что приводит к появлению лишних килограммов....
  8. Диета может нарушить иммунитет
    Ученые из США заявляют, что диета может быть бессильна в отношении лишнего веса и при этом нанести вред иммунитету. Плохое здоровье в свою очередь может привести к склонности к ожирению....
  9. Ученые из Кадиффа: панды отказались от мяса на генетическом уровне?
    Не так давно исследователи Университета в Кадиффе исследовали причины, почему же медведь панда питается исключительно растительной пищей. Как известно, панды – единственные хищники, сменившие свой мясной рацион на полностью...
  10. Салатная диета
    Когда встаешь на весы после праздников, то зачастую просто не хочется верить своим глазам. Но не стоит расстраиваться, от неизвестно откуда взявшихся килограмм можно избавиться очень быстро. Правда, для этого...

Добавить комментарий