dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 6 месяцев назад
Индекс цитирования

Похудение по совету друга.

pohudenie po sovtu druzey Похудение по совету друга.Раньше мне часто казалось, что я слишком полная и нужно скинуть пару килограмм. Конечно, и мода на худеньких давала о себе знать. Начала искать диеты, пыталась их придерживаться. Было тяжело соблюдать их, т.к. я не люблю себя ограничивать, в чем либо. Да и после того как надоедало сидеть на диете, возвращалась обратно к привычному образу жизни. И утраченные килограммы возвращались. Когда поступила в университет, переехала жить в общежитие. И там первые курсы пыталась успеть все и часто получалось так что ужинать приходилось уже поздно вечером. Конечно же все это и сказалось на фигуре.
Один мой друг посоветовал придерживаться простого правила: плотно завтракать (с семи до девяти часов), обед должен быть в два раза менее калорийный(с двух до четырех часов), и ужин тоже должен быть легким(с пяти до шести), не есть после шести и никаких перекусов между приемом пищи. Поначалу было тяжело придерживаться такого режима, так как постоянно тянуло перекусить что то. Но, как говорят, через три недели организм должен привыкнуть к такому распорядку. Через время уже стало легче соблюдать такой распорядок. Сейчас мой вес 53 килограмма при росте 169см. И сейчас я очень довольна своим телом.

Также рекомендуем:

  1. Низкокалорийное питание – это легкий способ похудеть
    Как и множество женщин, я очень сильно хотела иметь красивое стройное тело. Много чего перепробовав и не достигнув никакого результата, я поняла, что разные диеты – это неверный путь и...
  2. История Насти
    История Насти схожа с историями сотен других женщин. Успешная карьера построена, любящий муж есть, достаток в семье имеется, родился долгожданный ребенок. И вот тут начались проблемы. Вернуться в свои 60...
  3. История из личного опыта. Психологические стороны похудения.
    Начиная с 10 летнего возраста, после поездки к бабушке в другой город, мои размеры трудно было назвать нормальными. Но для ребенка этого возраста, это не имело никакого значения. В школе...
  4. История о том, как «ушел» мой лишний вес
    За счастливые и беззаботные девять месяцев беременности я оторвалась! Ух, ела и радовалась! Врач была в шоке. Грозилась поместить в стационар. В итоге – плюс 25 кг лишнего веса. Откормив...
  5. Убедила себя похудеть
    Наверное, каждой девушке знакомо неприятное ощущение, когда смотришь на себя в зеркало и видишь, вместо привлекательного и соблазнительного силуэта, нечто с выступающими боками, признаками целлюлита и прочими несовершенствами. Вот и...
  6. Как я похудела
    Начну с того, что особо полной я никогда не была. Если и поправлялась немного, то пропорционально, что делало практически незаметными для окружающих мои лишние килограммы. История моего удачного похудения началась...
  7. Своя история похудения
    Когда у меня появилась первая машина и работа стала еще более сидячей, килограммы начали на меня навешиваться со скоростью, с которой обычно тот же автомобиль пожирает бензин. За те четыре...
  8. Похудеть не напрягаясь!
    На себе я уже опробовала леденцы PPops для похудения и чай доктора Миллера. Но только обратившись в школу правильного питания приобрела конкретные знания. Узнала про гликемический индекс, по которому вареные...
  9. Дачная диета
    Я была довольно стройной лет до 25-и. Сладкое любила, булочки, сытный ужин в десять вечера был нормой. Мои 53 кг меня вполне устраивали. И как-то так я к этой вседозволенности...
  10. Рис, курица и вода — мои лучшие друзья!
    Как-то раз оторвала лист календаря и вижу – 30 апреля! «Какой ужас!» — подумала я – «До лета осталось так мало времени, а я не в лучшей форме, я бы...

Добавить комментарий