dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 2 месяца назад
Индекс цитирования

История Насти

1 49 14936 1212667462 200x300 История НастиИстория Насти схожа с историями сотен других женщин. Успешная карьера построена, любящий муж есть, достаток в семье имеется, родился долгожданный ребенок. И вот тут начались проблемы. Вернуться в свои 60 кг после родов никак не удавалось. Муж, который ждал, что пройдет полгода, и Настя снова станет стройной, начал упрекать полнотой. В семье начались конфликты и еще через полгода, когда вес стал превышать 100 кг, Настя поняла, что с этим надо что-то делать.
Из рациона было исключено все вкусное, но не полезное или очень калорийное. Остались только овощи, фрукты и отварное диетическое мясо. Рыбу тоже было решено оставить, но только раз в неделю. С привычкой постоянно перекусывать пришлось расстаться, а после шести вообще перестать есть. Размер порции был сокращен до 200г, а утром вместо кофе выпивался стакан теплой воды, куда добавлялось 5 капель уксуса для повышения обмена веществ. Настя решила не ограничиваться только диетой и стала ходить на занятия в бассейн и на шейпинг. За три месяца в минус ушло 16 кг, но потом процесс похудения замедлился, и Настя, посоветовавшись с тренером по шейпингу, решила изменить систему питания. Завтракать стала обильно, белковой пищей, в обед – раздельное питание, а ужин – легкий овощной (фруктовый) салат и зеленый чай. Результатом стала потеря еще тридцати килограмм. И, хотя к фигуре вернулась былая стройность, диету Настя соблюдает до сих пор. На всякий случай.

Также рекомендуем:

  1. Низкокалорийное питание – это легкий способ похудеть
    Как и множество женщин, я очень сильно хотела иметь красивое стройное тело. Много чего перепробовав и не достигнув никакого результата, я поняла, что разные диеты – это неверный путь и...
  2. История из личного опыта. Психологические стороны похудения.
    Начиная с 10 летнего возраста, после поездки к бабушке в другой город, мои размеры трудно было назвать нормальными. Но для ребенка этого возраста, это не имело никакого значения. В школе...
  3. История о том, как «ушел» мой лишний вес
    За счастливые и беззаботные девять месяцев беременности я оторвалась! Ух, ела и радовалась! Врач была в шоке. Грозилась поместить в стационар. В итоге – плюс 25 кг лишнего веса. Откормив...
  4. Убедила себя похудеть
    Наверное, каждой девушке знакомо неприятное ощущение, когда смотришь на себя в зеркало и видишь, вместо привлекательного и соблазнительного силуэта, нечто с выступающими боками, признаками целлюлита и прочими несовершенствами. Вот и...
  5. Как я похудела
    Начну с того, что особо полной я никогда не была. Если и поправлялась немного, то пропорционально, что делало практически незаметными для окружающих мои лишние килограммы. История моего удачного похудения началась...
  6. Худея, не навреди здоровью!
    От набранных килограммов я никак не могла избавиться. Рост у меня 160см, а весила все 70кг. И что я только не предпринимала (отказ от сладкого, различные диеты) и ничего не...
  7. Своя история похудения
    Когда у меня появилась первая машина и работа стала еще более сидячей, килограммы начали на меня навешиваться со скоростью, с которой обычно тот же автомобиль пожирает бензин. За те четыре...
  8. Похудеть не напрягаясь!
    На себе я уже опробовала леденцы PPops для похудения и чай доктора Миллера. Но только обратившись в школу правильного питания приобрела конкретные знания. Узнала про гликемический индекс, по которому вареные...
  9. Дачная диета
    Я была довольно стройной лет до 25-и. Сладкое любила, булочки, сытный ужин в десять вечера был нормой. Мои 53 кг меня вполне устраивали. И как-то так я к этой вседозволенности...
  10. Расскажите свою историю
    Пришлите свою историю успешного похудения и выиграйте приз. [contact-form 1 "Прислать свою историю"]...
Добавить комментарий

2 комментария Comments.

  1. молодца! :mrgreen:

  2. Почитав историю Насти, могу сказать, что Насте — огромный респект и мои поклоны. Не у всех девушек есть такая сила воли и целеустремленность, обычно пытаются бросаться в крайности и либо голодать, а потом обратно набирать вес, либо вообще думаю об операционном решении проблемы

Добавить комментарий