Кефирная диета

kefirnaya dieta Кефирная диетаКефирная — строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.

Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты — 3 дня.

Кефирная диета 2.

Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты — 5-6 дней.

Кефирная диета 3.

1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.

Полосатая кефирная диета

Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.

Также рекомендуем:

  1. Антицеллюлитная диета
    Помочь вам избавиться от «апельсиновой корки» на ногах и ягодицах может антицеллюлитная диета. Почему диета? Потому что целлюлит часто является проблемой именно полных женщин, хотя и у худых данная проблема...
  2. Диета Дженнифер Лопес
    Шоколадная диета Дженнифер Лопес — это подарок сладкоежкам. За пять дней от диеты Дженнифер можно похудеть на 6 кг. Дженнифер Лопес придумала эту диету, чтобы худея, интенсивно восстанавливать силы. Известно,...
  3. Диета Анжелины Джоли
    Чтобы достичь совершенной физической формы, Анжелина Джоли соблюдает диету, сочетающую высокий процент потребления углеводов и белков с низким процентом потребления жира. Кроме того, Анжелина Джоли интенсивно упражняется. Углеводы обеспечивают энергию...
  4. Диета для быстрого похудения
    Для того, чтобы в короткий срок сбросить вес, существует быстрая диета. Следует помнить, что быстро эффективные диеты дадут вам результат, но вероятность, что утраченные килограммы могут в скором времени вернуться...
  5. Белковая диета
    Белковая диета — это еще одно название Кремлевской диеты и диеты Аткинса. Но, в двух словах об этой диете мы Вам расскажем прямо на этой странице. Белковая диета является одним...
  6. Картофельно-минеральная диета
    Картофельно-минеральная диета рассчитана на 1 неделю. Картофельно-минеральная диета хороша тем, что картофель будет насыщать Вас, а минеральная вода выводить лишние шлаки из организма. Первый день диеты Завтрак: картофельное пюре с...
  7. Весенняя диета
    Как известно, именно весной большая часть представительниц прекрасного пола принимает решение сесть на диету, чтобы привести себя в форму к лету. Весенняя диета включает в себя несколько вариаций, благодаря которым...
  8. Диета Лаймы Вайкуле
    Диета Лаймы Вайкуле — оптимальный способ похудения, позволяющий сбросить 3-5 килограммов за 9 дней. Из интервью Лаймы Вайкуле: «4 килограмма плюс к моему нормальному весу — это для меня очень...
  9. Апельсиновая диета
    Апельсиновая диета 1 Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально) На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг...
  10. Макаронная диета
    Думаешь, от макарон толстеют? Это миф! Если бы это было правдой, все итальянцы были бы ужасными «пончиками». Суть макаронной диеты. Мы толстеем не от макарон, а от макарон по-флотски, от...
Добавить комментарий

11 комментариев Comments.

  1. кефирная диета 1 — реальная возможность сбросить пару кг. всю жизнь этим пользуюсь, только я разбиваю эти три дня, например: понедельник, среда, пятница. ну или хотя бы вторник, четверг.

  2. Обожаю пить кефир! Поэтому из всех видов диет кефирная диета моя самая любимая. Кефир и так полезен сам по себе, а худеть с его помощью одно удовольствие.

  3. Анатолий

    А как по мне, то лучше Кефирная диета 2. Я сидел на ней неделю и похудел на 2 кг. В кефире равномерно распределенные углеводы и белки, я пил 0,05 жирности.

  4. Это одна из моих любимых экспресс-диет, особенно востребована после каких-нибудь праздников, когда на утро обнаруживаю, что юбку или джинсы не могу застегнуть… Кроме кефира (пью 0% в неограниченном количестве) ничего не ем. За 3 дня обычно теряю 3-3,5 кг.

  5. В первый раз встречаю эту кефирную диету. Очень хочется попробовать. Судя по тому, что такие разные продукты вместе с кефиром можно употреблять, она совсем не трудная. А пятый день — самый приятный. Все! Решено! С понедельника начинаю новую жизнь с кефирной диетой.

  6. Меня больше заинтересовала полосатая кефирная диета…Смешное название))) как зебра))) Только возникает вопрос, а расстройства кишечника не будет от такого стиля питания? :mrgreen:

  7. Для меня подходит только полосатая кефирная диета. Больше одного дня без любимой домашней еды просто не выдерживаю, да и результат конечно удивляет.Главное — систематичность.

  8. Кефирная диета удобна своей простотой, доступностью, дешевизной и эффективностью в экстренных случаях. Но обязательное условие — близкое расположение туалета.

  9. Вне всякого, сомнения, кефирная диета хороша. Но есть одно «но» — сегодня практически невозможно достать качественный кефир. Все, что выпускается молочной промышленностью, скорее, наносит вред, чем приносит пользу, поскольку изготавливается из суррогатов, даже если на упаковке написано «Натуральный продукт».

  10. Я попробую!Надеюсь получится!Хотя честно,я бегал целый месяц по утрам и по вечерам,в итоге минус 5 кг, щас вешу 58хочу,а хочу 52.Бегать не могу,времени нет.Да и зимой не очень.Надеюсь кефирная диета поможет.Если что,напишу результат!

  11. Больше всего мне пришлась по душе кефирная диета №2, люблю кефир, овощи и фрукты. Кстати, в некоторые дни эти продукты и составляют мой основной рацион.

Добавить комментарий