dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 4 месяца назад
Индекс цитирования

Дынная диета

20659 dieta expert.ru dinnaya dieta Дынная диетаДынная диета не только эффективно поможет похудеть, но и очистит желудочно-кишечный тракт. Дыня обладает мочегонным эффектом, за счет чего можно почистить почки, и в ней содержатся витамины В, С и А, железо, калий, магний, фосфор, благодаря чему она хорошо воздействует на работу кровообращения, нервной системы и сердца. Она выводит из организма холестерин и предотвращает атеросклероз, повышает иммунитет и замедляет процесс старения. Дыня — отличный расщепитель жира.

Прелесть этой диеты в том, что дыня прекрасно насыщает и создает чувство сытости надолго, так что мучительного голода вы испытывать не будете.

Система питания при дынной диете

При дынных диетах следует питаться только зрелой дыней. Самая лучшая — душистая. Дыню нужно есть через одинаковые промежутки времени, в перерывах разрешается обычная вода, минеральная и травяной чай (любые травы). Жидкость в день необходимо выпивать не менее 1, 5 литра. Данная диета запрещена для больных диабетом.


Дынная диета

1-1,5 кг дынной мякоти следует разделить на 4-5 приемов пищи + 1,5 литра воды в день.

Эта диета позволит вам сбросить до 5 килограммов веса за 7 дней. Дольше на такой суровой дынной диете сидеть не рекомендуется.


Очищающие дынные диеты

Меню 1:
08d02 dieta expert.ru e1 Дынная диета Завтрак — мякоть дыни 300-400 гр.
51307 dieta expert.ru e3 Дынная диета Обед — через три часа после завтрака и далее питание обычное.

Меню 2:
08d02 dieta expert.ru e1 Дынная диета Завтрак и обед — обычное питание, но его калорийность должна быть не больше 100 ккал
e5aad dieta expert.ru e5 Дынная диета Ужин — 400 — 500 гр. мякоти дыни (минимум через 3 часа после обеда).

Меню 3:
08d02 dieta expert.ru e1 Дынная диета Завтрак — 400 гр. мякоти дыни
51307 dieta expert.ru e3 Дынная диета Обед — 400 гр. мякоти дыни + 200 гр. риса и зеленый чай
10d0d dieta expert.ru e4 Дынная диета Полдник — ломтик черного хлеба с раст. маслом + зеленый чай
e5aad dieta expert.ru e5 Дынная диета Ужин — 200 гр. риса или гречки + 200 гр. отварной курицы или мяса + овощной салат

Тут надо добавить, что еда, которая употребляется в пищу помимо дыни, должна быть как можно более здоровой. Следовать очищающим дынным диетам с меню 1 и 2 разрешается не более 7 дней. За неделю вы почистите свой организм и похудеете на 2-3 килограмма. Касательно третьего меню — три недели и минус 4 килограмма.

Также рекомендуем:

  1. Астрологическая диета
    Астрологическая диета: Овен (21 марта — 19 апреля) Вы не можете пройти мимо стоек с пирожными или бутербродам и, обязательно заходите в буфет, когда бывает на железнодорожном вокзале. Вы —...
  2. Импульсная диета
    Импульсная диета позволяет сбросить от 2 до 7 килограмм за месяц и от 5 до 17 килограмм за три месяца ее применения. Человек, желающий похудеть, должен, во-первых, перейти на маложирное...
  3. Грейпфрутовая диета
    Длительность грейпфрутовой диеты - 7 дней. Результат диеты: минус 4-5 килограмм. Грейпфрутовая диета достаточно хорошо сбалансирована и содержит большое количество витаминов и минеральных веществ. Т.к. цитрусовые очень богаты витамином С,...
  4. Белковая диета
    Белковая диета — это еще одно название Кремлевской диеты и диеты Аткинса. Но, в двух словах об этой диете мы Вам расскажем прямо на этой странице. Белковая диета является одним...
  5. Антицеллюлитная диета
    Помочь вам избавиться от «апельсиновой корки» на ногах и ягодицах может антицеллюлитная диета. Почему диета? Потому что целлюлит часто является проблемой именно полных женщин, хотя и у худых данная проблема...
  6. Лиепайская диета
    Лиепайская диета — это метод похудения, рассчитанный на 3 месяца. Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10кг за месяц) и одновременно с тем формирует привычку подобной схемы...
  7. Китайская диета
    Китайская диета, несмотря на свое название, кроме употребления зеленого чая не имеет ничего общего с традициями питания китайцев. Рассчитана китайская диета на 21 день. Данный способ снижения веса весьма тяжелый...
  8. Детокс-диета
    В последнее время детокс-диета стала популярна в диетической культуре. Детокс-диета - это система, благодаря которой происходит очищение организма от шлаков и токсинов, а также уходят лишние килограммы.Read more »...
  9. Диета Владимира Винокура
    Владимир Винокур на этой диете похудел на 25 килограммов. Если вы хотите похудеть, начинайте утро, выпивая 1 стакан воды натощак. За день вы должны выпивать 2 литра воды. В течение...
  10. Лиепайская диета
    Лиепайская диета — это метод похудения, рассчитанный на 3 месяца. Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10кг за месяц) и одновременно с тем формирует привычку подобной схемы...

Добавить комментарий