dieta-expert.ru

Зарегистрирован:
7 лет 2 месяца назад
Индекс цитирования

Три продукта – и человек худеет

c5908 dieta expert.ru 162 2 Три продукта – и человек худеет
В основном, приходится слышать о тех продуктах, которые лучше исключить во время диеты. Обычно это длинные и печальные списки. А сейчас хочется рассказать о всего трех продуктах, которые помогают снизить лишний вес и сделать свое здоровье крепче.

Овсянка.


Это поистине чудо-продукт. Она снижает чувство голода, насыщает организм клетчаткой и витаминами – во время похудения такое блюдо действует системно. Волокна овсяной крупы очищают кишечник, обволакивают слизистую желудка, утоляют голод, понижают уровень холестерина. И к тому же, всегда найдутся хитрости для того, чтобы сделать геркулесовую кашу вкусной и даже ещё более полезной.


Стейк.


Большинство людей имеют неправильное представление о стейке. А именно это блюдо помогает в диете. Белки, которые входят в его состав, помогают обеспечить сохранность мышечной массы и ускоряют метаболизм (за счет больших энергозатрат на переваривание). Ну и, конечно, отменный вкус делает прием пищи более приятным. Стоит добавить лишь то, что для приготовления здорового стейка нужно выбирать постную телятину.


Оливковое масло.


Не все жиры равны. Здоровые жиры необходимы для хорошего здоровья и правильного функционирования нашего организма. И именно они-то и помогают похудеть и оставаться стройными. Оливковое масло полно мононенасыщенных жиров, которые ускоряют процесс избавления от лишнего веса, а также помогают снизить уровень холестерина.


Добавление данных продуктов обеспечивает организму возможность правильно снизить вес и сохранить его на должном уровне. Конечно, это не панацея, но всегда стоит помнить, что утром лучше выбрать овсяную кашу, готовить – на оливковом масле, а к овощному гарниру неплохо бы подать вкусно приготовленный стейк. Никакой магии, а эти нехитрые действия помогают добиться блестящих результатов. Остается только добавить, что помнить о полезных продуктах нужно всегда, так как здоровое питание несовместимо с метаниями и пищевыми экспериментами.

Также рекомендуем:

  1. Научное разоблачение диет знаменитостей
    - Диетологи часто обращают внимание на те методы похудения, которые приобретают популярность благодаря своей звездной презентации. Часто знаменитости рассказывают о том, как им удается похудеть, не раскрывая при этом...
  2. Яично-медовая диета
    Данная диета может применяться Вами в течение трех дней. За это время Вы можете потерять 2-3 лишних килограмма. Однако, запомните, данная диета предусматривает употребление сырых яиц. Это чревато риском заражения...
  3. Физические упражнения для похудения
    Борьба с лишним весом идет успешнее, если она ведется по всем фронтам. Не стоит полагаться только на диету, нужно еще уделить внимание и физическим упражнениям. Они помогут «сжечь»  лишние калории,...
  4. Диетический китайский суп
    Китайский суп  готовится не сложно, но при этом он получается очень вкусным и необычным благодаря арахисовому маслу, рисовому вину и соевому соусу. Это блюдо с полным правом можно причислить к...
  5. Предупреждение таблеткам для похудания
    Федеральная служба Соединенных Штатов по надзору за здоровьем сделала специальное предупреждение производителям таблеток для коррекции веса Меридиа. Подобные меры вызваны тем, что исследования выявили взаимосвязь применения Меридии ...Read more...
  6. Странные стратегии распрощаться с лишним весом
    В настоящее время можно узнать о самых необычных и порой даже странных способах снизить вес. Если рекомендация уменьшить порции съедаемых продуктов вполне логично влекут за собой создание специальной мини-посуды,...
  7. Палеодиета: похудеть из-за качества
    Многие люди пробуют разные диеты, испытывают голод и доводят себя до истощения в своем желании избавиться от лишнего веса. Результатом экспериментов становится упадок сил, истощение, нарушается здоровье. Доктор Кейт...
  8. Лимонадная диета
    Лимонадная диета – один из кирпичиков, из которого сложен комплексный подход к избавлению организма от токсинов. Снижение веса в этом случае тоже происходит, но борьба с ожирением – не...
  9. Шок-похудение
    Пожалуй, ни один другой продукт не имеет столько поклонников, как шоколад. Но, к сожалению, именно за этим чудесным лакомством закрепилась слава «провокатора ожирения». Тем не менее, даже из шоколада...
  10. Рисовая диета
    Данная диета предназначена не только для того, чтобы похудеть и избавиться от лишних килограммов. Прежде всего, она направлена на очищение организма и избавление его от солей и шлаков. Подобную диету...

Добавить комментарий