Журнал "Худеем вместе"

Арина Шарапова – известная телеведущая. Она всегда на виду, а потому следить за внешностью и фигурой – ее первоочередная задача. Для поддержания формы Арина придерживается специальной диеты. Это не кратковременная диета, а целый режим питания, который предусматривает отказ от некоторых продуктов. Прочитать полностью »

Климакс – состояние, которое неминуемо настигнет каждую женщину. О неприятных симптомах при климаксе ходят настоящие легенды, и кажется, что избежать их нет никакой возможности. Но некоторые изменения вызывает не сам климакс, а привычки питания женщины. А значит, их можно регулировать! Прочитать полностью »

Занятия спортом – это, конечно, очень полезно, но и очень сложно. Тяжелые физические нагрузки, тяжесть в спине и ногах, пот – все это отпугивает многих. Но спорт действительно помогает похудеть, более того, создать красивую, стройную фигуру. Что же делать? Заняться аквааэробикой! Так называется аэробика, которая проводится в воде. Она подходит всем, но в особенности людям, имеющим избыточную массу тела. Прочитать полностью »

Хотите верьте, а хотите нет, но смех способен помочь в похудении. Мало того, что он сам по себе является отличным антидепрессантом, так он еще и активно помогает в расходовании калорий и даже понижает уровень сахара в крови. Прочитать полностью »

Данную диету, скорее, можно причислить к системе питания, а не к диете в обычном смысле этого слова. На ней не нужно «сидеть» какое-то определенное время. Данный режим питания следует соблюдать постоянно, сделать его нормой жизни, и тогда действительно можно будет ощутить омоложение собственного организма. Если соблюдать предписанные правила, то можно добиться серьезного очищения организма, укрепления нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Прочитать полностью »

Люди, имеющие проблемы с давлением и сосудами, должны с особой осторожностью подходить к  различным диетам. С одной стороны, при высоком давлении врачи настоятельно рекомендуют людям, обладающим избыточной массой тела, сбросить вес, а, с другой стороны, не каждая диета для них подойдет. Именно поэтому для гипертоников и была разработана специальная диета, которая позволяет похудеть, не нанося вред организму. Прочитать полностью »

Раздельная диета не относится к экспресс-диетам. Она достаточно длительная – 20 дней. Перед тем, как приступить к данной системе питания, следует пройти нелегкое испытание. В течение двух дней вам можно будет пить лишь один кефир. Есть не разрешается вообще. Кефир выполняет роль мягкого слабительного, а потому рекомендуется таким образом «разгружаться» в выходные. Прочитать полностью »

Из квашеной капусты можно приготовить не только русские щи, но и этот очень вкусный супчик, который, к тому же, является низкокалорийным.  В одной порции супа из квашеной капусты содержится всего 154 калории, что позволяет отнести его к блюдам, рекомендуемым для  здорового питания. Прочитать полностью »

Если у человека гастрит, то диета в привычном смысле слова – в полуголодном состоянии с минимальным набором продуктов, – абсолютно противопоказана. Но и у людей, больных гастритом, бывают проблемы с лишним весом, возникает желание от него избавиться.  Сделать это все же возможно, хотя и не так быстро, как здоровому человеку. Прочитать полностью »

Наверняка Вам приходилось слышать от людей, которые озабочены похудением, что им хочется съесть жареной картошечки, но приходится отказывать себе в этом блюде, так как в нем много калорий. Распространена и другая фраза: «Я не буду это есть, там же крахмал!». Между тем, диетологи полагают, что вредность картофеля для фигуры очень преувеличена. Прочитать полностью »